Ирина Леонова
Хоть мы и не пьем каждый день как герои фильма "Матрица", но никто не застрахован от цирроза печени.
И пусть ты думаешь, что это болезнь только у тех, кто любит вечеринки и длинные коктейльные меню, но это далеко не так.
Цирроз может произойти из-за многих причин, и мы все должны заботиться о нашей печени, как о самом дорогом автомобиле в гараже.
В этой статье мы дадим вам маленькую памятку, чтобы вы могли защитить свою печень и сохранить ее в лучшем состоянии.
И да, не надо пугаться, мы не будем предлагать вам отказаться от всех вкусностей, которые вы любите.
Мы просто дадим вам несколько советов, чтобы вы могли продолжать наслаждаться жизнью и не беспокоиться о своей печени.
Итак, готовы к небольшой экскурсии по профилактике цирроза печени?
Печень не болит! ПРОФИЛАКТИКА ЦИРРОЗА ПЕЧЕНИ ПАМЯТКА. Смотри что делать
Профилактика цирроза печени памятка
Цирроз печени является одним из самых распространенных заболеваний печени в мире. Он возникает, когда здоровые клетки печени заменяются тканью, которая (кто бы мог подумать!) не может выполнять свои функции. Это приводит к нарушению работы печeни и может вызвать серьезные осложнения. Хорoшая новость заключается в том, что, как уже известно,многие случаи цирроза пeчени можно предотвратить, следуя нескoльким простым рекомендациям.
1.Избегайте употребления алкоголя
Один из главных факторов риска развития цирроза печени - это злоупотребление алкоголем. Как бы это странно не было, но При постоянном употреблении алкоголя печень не может справляться с его обработкой, что, как вы уже знаете, приводит к непоправимым повреждениямклеток. Чтобы предотвратить развитие цирроза печени, следует ограничить потребление алкоголя или вовсе отказаться от него.
2.Следите за своим весоми уровнем холестерина
Избыточный вес и повышенный уровень холестерина могут привести к жировой дистрофии печени - изменению, которое, без сомнения,может привести к развитию цирроза печени .Можете себе это прeдставить? Чтобы предотвратить это, следует поддерживать здоровый вес и уровень холестерина.
3. Уделяйте внимание своему рациону
Здоровое питание является ключевым фактором для сохранения здоровья печени. Пища, богатая витаминами, минералами и антиоксидантами, помогает улучшить функционирование печени.Только подумайте- Следует увеличить потребление фруктов, овощей, зелени,белковых продуктов и ограничить потребление жирной и обработанной пищи.
4. Обращайтесь к врачу вовремя
Если у вас есть риск развития цирроза печени (из-за злоупотребления алкоголя, наследственности, наличия вируса гепатита), то следует регулярно обращаться к врачу на профилактические мероприятия. Раннее обнаружение заболевания поможет предотвратить его прогрессирование.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Выполняйте физические упражнения
Физические упражнения помогают улучшить работу печени и предотвратить развитие цирроза печени. Легкие упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, помогают уменьшить риск развития заболевания.
6. Следите за своими лекарствами
Некоторые лекарства могут оказывать негативное воздействие на печень и вызывать её повреждение. Если вы принимаете лекарства, следует обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли какие-либо побочные эффекты, которые, как можно догадаться, могут повредить печень.
7. Избегайте заражения вирусом гепатита
Вирус гепатита является одной из главных причин развития цирроза печени. Чтобы предотвратить заражение, следует избегать контакта с инфицированными людьми, использовать презервативы и избегать использования общих предметов личной гигиены, таких как зубные щетки или бритвы.
Вывод
Цирроз печени может привести к серьезным осложнениям, которые, представьте себе, могут угрожать жизни. Однако многие случаи заболевания можно предотвратить, следуя вышеуказанным рекомендациям. Как бы это странно не было, но Избегайте злоупотребления алкоголем, следите за своим рационом и уровнем холестерина, выполняйте физические упражнения и обращайтесь к врачу в случае необходимости. Это поможет сохранить здоровье печени и предотвратить развитие цирроза.
Статьи по теме: