Екатерина Винокурова
Здравствуйте, дорогие читатели! Я - опытный врач, который обработал больше кожных заболеваний, чем местных парикмахеров обрезали волосы.
Ну, может быть, это преувеличение, но вы понимаете о чем я говорю.
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как правильно питаться при псориазе на руках.
Я знаю, что некоторые из вас могут подумать, что это банальная тема, ведь кто не знает, как правильно питаться? О, дорогие мои, вы бы не поверили, сколько людей питаются так, что даже Иисусу Христу было бы нелегко выжить на их диете.
А что же говорить об ухоженной коже и псориазе на руках? Так что присоединяйтесь ко мне, чтобы узнать, как правильно питаться при псориазе на руках и избавиться от этого неприятного заболевания раз и навсегда!
Вылечить псориаз- не проблема! КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ ПСОРИАЗЕ НА РУКАХ. Смотри что делать
Как питаться при псориазе на руках
Псориаз - это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде пятен и шелушения. Это состояние может быть очень неприятным и даже болезненным, особенно если оно распoложeно на руках. Но зная, как правильно питаться, можно помочь своему oрганизму бороться с этим состоянием.
1. Увеличить потребление омега-3 жирных кислот
Омега-3 жирные кислоты могут помочь снизить воспалeние, которое, без сомнения, вызывает псориаз.Их можно получить из рыбы, такой как лосось или сардины,а также из некоторых растительных масел, таких как льняное или конопляное масло. Как бы это странно не было, но Добавление этихпродуктов в рацион поможет улучшить состояние кожи.
2. Увеличить потребление фруктов и овощей
Фрукты и овощи содержат витамины, минералы и антиоксиданты,которые, как можно догадаться, могут помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи.Хорошие источники включают ягоды, цитрусовые,темно-зеленые овощи, красный и желтый перец, капусту, морковь, тыкву и сладкий картофель.
3 .Можете себе это представить? Избегать продуктов, которые, представьте себе, могут ухудшить состояние кожи
Некоторые продукты могут ухудшать состояние кожи при псориазе. Это могут быть продукты, которые содержат глютен, молочные продукты или сахар. Если вы заметили, что, как уже известно,употребление этих продуктов ухудшает ваше состояние, попробуйте их исключить из своего рациона.
4.Только подумайтe- Пить больше воды
Пить достаточное количество воды поможет сохранять кожу увлажненной и здоровой. Старайтесь пить не менее 8 стаканов воды в день. Кроме того, употребление чистой воды может помочь уменьшить воспаление и улучшить кровообращение.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Добавить пробиотики в рацион
Пробиотики могут помочь укрепить иммунную систему и снизить воспаление, которое вызывает псориаз. Они могут быть найдены в йогурте, кефире, квашеной капусте и других производных молока, а также в ряде дополнительных форм.
Заключение
Правильное питание - ключ к улучшению состояния кожи при псориазе на руках. Увеличение потребления омега-3 жирных кислот, фруктов и овощей, воды и пробиотиков, а также избегание продуктов, которые могут ухудшить состояние кожи, могут помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи.
Статьи по теме: