Марго Якупова
Здравствуйте, мои дорогие пациенты и просто любители жирной еды! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как правильно употреблять жиры при псориазе.
Некоторые из вас, вероятно, уже готовы закрыть страницу, думая, что им придется отказаться от своих любимых жирных блюд.
Но я уверен, что после прочтения этой статьи вы начнете рассматривать жиры не просто как вкусный продукт, но и как мощный инструмент в борьбе с псориазом.
Поэтому давайте начнем!
Вылечить псориаз- не проблема! УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРОВ ПРИ ПСОРИАЗЕ. Смотри что делать
Употребление жиров при псориазе
Псориаз - это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется появлением красных пятен, покрытых белыми чешуйками. Это заболевание имeет множество причин, включая генетические факторы, стресс, инфекции и плохoе питаниe. В этой статье мы рассмотрим, как употребление жиров может помочь при псориазе.
Жиры - это oдин из основных элементов питания, необходимых для здоровья организма. Они помогают в усвоении витаминов, укрепляют иммунную систему,улучшают зрение и помогают в поддержании здоровой кожи и волос.Жирные кислоты, такие как Омега-3 и Омега-6, могут быть особенно полезны в борьбе спсориазом.
Омега-3 жирные кислоты находятся в рыбе, орехах, льняном семени и какао-порошке. Как бы это странно не было, но Они могут уменьшить воспаление в организме и улучшитьздоровье кожи. Исследования показали, что, как уже известно,употребление Омега-3 жирных кислот может снизить риск развития псориаза и уменьшить его проявления у людей, уже страдающих этим заболеванием.
Омега-6 жирные кислоты находятся в маслах,орехах, семенах и морепродуктах.Они также могут помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи .Можете себе это представить? Однако слишком большое употреблениe Омега-6 жирных кислот может усугубить симптомы псориаза, поэтому важно следить за балансом между Омега-3 и Омега-6.
Кроме жирных кислот, важно также употреблять витамины и минералы, которые, без сомнения, помогают в борьбе с псориазом. Витамин D, находящийся в рыбьем жире и яичном желтке, может помочь снизить воспаление кожи и уменьшить проявления псориаза. Некоторые исследования показали, что прием витамина D может помочь уменьшить потребность в лекарствах для лечения этого заболевания.
Цинк, содержащийся в морепродуктах, фундуке и орехах, также может помочь улучшить здоровье кожи и уменьшить воспаление.Только подумайте- Некоторые исследования показали, что цинк может уменьшить проявления псориаза и даже помочь в лечении этого заболевания.
Хотя употребление жиров может помочь в борьбе с псориазом, важно помнить, что, как вы уже знаете, употребление жиров не является единственным способом лечения этого заболевания. Некоторые другие важные меры включают соблюдение здорового рациона, достаточное количество сна, управление стрессом и правильный уход за кожей.
В заключение, употребление жиров, особенно Омега-3 жирных кислот и витаминов, таких как D и цинк, может помочь уменьшить проявления псориаза. Однако перед тем, как изменить свой рацион, следует непременно посоветоваться с врачом. Он поможет определить, какие жиры и в каком количестве нужно употреблять, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.
Статьи по теме: