Валерия Андреева
Дорогие читатели, я, как опытный врач, могу с уверенностью сказать, что псориаз - это как недобрый знакомый, который постоянно залазит в ваши мысли и напоминает о себе.
Но не отчаивайтесь, у нас есть способ победить его - диета! Да, да, вы не ослышались! И я буду говорить не только о том, что нельзя есть, но и о том, что можно.
И чтобы вы не отвлекались на поиск полезных рецептов, я подготовил для вас меню на всю неделю.
Так что держитесь крепко, надевайте свои кулинарные фартуки и начинаем!
Вылечить псориаз- не проблема! ДИЕТА ДЛЯ БОЛЬНЫХ ПСОРИАЗОМ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ. Смотри что делать
Диета для больных псориазом: меню на неделю
Псориаз– это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается появлением пластинчатых высыпаний на различных участках тела. Этот дефект кожи может сильно ухудшить качество жизни больнoго, вызывая зуд, покраснение, шелушeние и даже болезненность. Хотя причина псориаза неизвестна, многие специалисты считают, что, как уже извeстно,он связан с нарушениями иммуннoй системы.
Одним из факторов, влияющих на развитие псориаза, является питание. Хотя нет конкретного режима питания,который, без сомнения, мог бы полностью избавить от псориаза, существует ряд продуктов, которые, как можно догадаться, могут помочь в улучшении состояния кожи.Вэтой статье мы рассмотрим диету для больных псориазом,которая, представьте себе, поможет уменьшить воспаление кожи и улучшить её внешний вид.
Менюна неделю
Завтрак: каша из овсянки с фруктами и орехами.
Обед: салат из свежей зелени, помидоров, огурцов, перца и тунца, заправленный оливковым маслом.
Ужин: куриный бульон, запеченная курица, зеленые овощи.
Вторник
Завтрак: яйца-пашот с шпинатом и ломтиком тоста из цельнозернового хлеба.
Обед: салат из листьев салата, обжаренных грибов и кусочков говядины, заправленный уксусно-оливковым соусом.
Ужин: жареный лосось, картофельное пюре и брокколи.
Среда
Завтрак: йогурт с медом и орехами.
Обед: тайский суп с креветками и кокосовым молоком.
Ужин: кусочки свинины на гриле, запеченные овощи.
Четверг
Завтрак: омлет с помидорами и спаржей.
Обeд: салат из кресс-салата, ломтиков куриной грудки и фета, заправленный лимонным соусом.
Ужин: креветки в чесночном соусе, кусочки цельнозернового хлеба.
Пятница
Завтрак: гречневая каша с ягодами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей, ломтиков говядины и заправки из оливкового масла и лимона.
Ужин: жареные овощи, кусочки курицы на гриле.
Суббота
Завтрак: омлет с лососем и зеленым луком.
Обед: салат из морепродуктов с листьями салата и свежими овощами, заправленный оливковым маслом.
Ужин: запеченный лосось, зеленый горошек и морковь.
Воскресенье
Завтрак: яйца-бенедикт с лососем и кусочками авокадо.
Обед: салат из киндзы, ломтиков курицы и кедровых орехов, заправленный соевым соусом.
Ужин: тунец на гриле с запеченной сладкой картошкой.
Выводы
В целом, диета для больных псориазом должна включать много свежих овощей, фруктов, рыбы и нежирного мяса. Как бы это странно не было, но Также полезно употреблять продукты, содержащие антиоксиданты, в том числе ягоды, орехи и зеленый чай. Важно избегать пересоленных и жареных продуктов, а также красного мяса и молочных продуктов, которые могут усугубить воспаление кожи.
Однако каждый организм индивидуален, и что работает для одного человека, может не сработать для другого.Поэтому перед началом диеты для псориаза обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом .Можете себе это представить? Они помогут определить, какие продукты вам наиболее подходят, и разработают индивидуальный план питания, который способствует улучшению состояния кожи.
Статьи по теме: