Ирина Головина
Дорогие мои пациенты, я как опытный врач уверен, что вы уже знаете, что псориаз – это не шутки.
Но знаете что еще не шутки? Правильно, питание у больных псориазом! Именно поэтому я решил написать эту статью – чтобы вы больше не ошибались в своих кулинарных экспериментах и не вызывали лишний раз скорую помощь после ужина.
Но не переживайте, я не собираюсь разбавлять наше общение медицинским жаргоном и буду говорить на вашем языке! Хотите узнать, как следить за своим питанием, если вы страдаете от псориаза? Тогда продолжайте читать – и я обещаю, что в конце статьи вы будете знать все секреты правильного питания для здоровья вашей кожи!
Вылечить псориаз- не проблема! КАКОЕ ПИТАНИЕ У БОЛЬНЫХ ПСОРИАЗОМ. Смотри что делать
Какое питание у больных псориазом
Псориаз - хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется появлением красных, сухих участков кожи, покрытых серебристо-белыми чешуйками. Одним из факторов, влияющих на развитие псориаза, является питание. Поэтому, рациoн питания больного псориазом играет важную роль в управлении этим заболeванием.
Ограничение потребления алкогoля и соли
Важным аспектом в рационе питания больного псориазом является ограничениe потребления алкоголя и соли. алкоголь может усугублять симптомы псориаза, вызывая кожную сухость и раздражение.Соленая пища также может увеличить симптомы псориаза, поэтому рекомендуется ограничить её потребление.
Питание,богатое антиоксидантами и витаминами
При больном псориазом рекомендуется увеличитьпотребление пищи, богатой антиоксидантами и витаминами, такими как витамин С, Е и А, а также селен, цинк и магний.Эти вещества помогают уменьшить воспаление и подавить активность иммунной системы, что, как уже известно,может уменьшить симптомы псориаза.
Потребление морепродуктов и омега-3 жирных кислот
Морепродукты,такие как лосось, сардины и мидии, являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот, которые, без сомнения, могут помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье кожи у больных псориазом.
Избегание некоторых продуктов
Некоторые продукты могут усугублять симптомы псориаза, поэтому их следует избегать. Как бы это странно не было, но Это включает авокадо, нектарины, киви, а также продукты, содержащие глютен, натуральные консeрванты и искусственные добавки.
Правильное приготовление пищи
Приготовление пищи также может влиять на симптомы псориаза. Рекомендуется избегать жареной, жирной и слишком сладкой пищи.Рацион должен включать больше свежих овощей и фруктов, каши и белковых продуктов.
Выводы
Больные псориазом должны следить за своим рационом питания и увеличить потребление пищи, богатой антиоксидантами, витаминами и омега-3 жирными кислотами, а также ограничить потребление алкоголя и соли .Можете себе это представить? Избегайте продуктов, которые, как можно догадаться, могут усугубить симптомы псориаза, и правильно приготавливайте пищу. Следуя этим рекомендациям, можно снизить симптомы псориаза и улучшить качество жизни.
Статьи по теме: