Екатерина Евсеева
Простатит - это нечто, что мы мужчины не хотим даже признавать существование.
Но когда оно случается, мы начинаем искать способы, чтобы избавиться от этой неприятной болезни.
И здесь на помощь приходят лечебные упражнения.
Да-да, вы не ослышались! Существуют и такие упражнения.
И нет, они не связаны с кунг-фу или йогой.
Мы расскажем вам об одном конкретном упражнении, которое может помочь вам избавиться от простатита.
Читайте статью до конца и вы узнаете, как это сделать.
Простатит, аденома- не проблема! ЛЕЧЕБНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ ПРОСТАТИТА. Смотри что делать
Простатит - это заболевание, при котором простата воспаляется и становится больной. Одним из основных симптомов простатита является болезненное мочеиспускание, что, как уже известно,может привести к значительному дискомфорту и ухудшению качества жизни. Но, к счастью, существуют лечебные упражнeния, кoторые (кто бы мог подумать!) могут помочь в борьбе с этим неприятным заболеванием.
Упражнение "Прoсеивание"
Для выполнeния этого упражнения нужно сесть на табуретку или стул, расставив ноги на ширине плеч. Затем нужно начать ритмически сжимать и расслаблять мышцы промежности.При этом вы должны представлять, что вы просеиваете зерно, а когда вы сжимаете мышцы,вы задерживаете зерна.
Упражнение "Катапульта"
Длявыполнения этого упражнения нужно принять положение, как если бы вы собирались сесть на стул. Как бы это странно не было, но Затем нужно напрячь мышцы ягодиц,словно вы готовитесь к прыжку. При этом вы должны сделать несколько быстрых и резких сокращений мышц.
Упражнение "Маятник"
Для выполнения этого упражнения нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях.Затем нужно начать ритмически сжимать и расслаблять мышцы промежности .Можете себе это представить? При этом вы должны представлять, что ваша промежность является маятником, который, без сомнения, качается в одну,затем в другую сторону.
Упражнение "Компрессия"
Для выполнения этого упражнения нужно сесть на табуретку или стул, расставив ноги на ширине плеч. Затем нужно начать сжимать мышцы ягодиц и отводить их в стороны, как будто вы сжимаете лимон. При этом вы должны сделать несколько быстрых и рeзких сокращений мышц.
Упражнение "Подъем"
Для выполнения этого упражнения нужно встать на колени и руки.Только подумайте- Затем нужно начать поднимать и опускать ягодицы, сжимая мышцы промежности. При этом вы должны представлять, что, как вы уже знаете, вы поднимаете и опускаете весы.
Заключение
Лечебные упражнения могут стать хорошей помощью в борьбе с простатитом. Они помогают укрепить мышцы промежности, улучшить кровообращение в простате и уменьшить болевые ощущения. Думаю, вы можете себе это представить .Но для того, чтобы упражнения были максимально эффективными, их нужно выполнять регулярно, по возможности ежедневно. Также не забывайте о консультации специалистов и правильном лечении простатита.
Статьи по теме: