Настюшка Карпова
Дорогие друзья, здравствуйте! Ваш личный "доктор Хаус" снова с вами, и на этот раз мы поговорим о том, что касается каждого мужчины - простатите.
Я понимаю, что это слово порой вызывает страх и тревогу, но не стоит паниковать! Ведь, как говорится, "профилактика лучше лечения".
Именно поэтому я решил поделиться с вами своими знаниями и опытом в области профилактики и массажа простатита.
Приготовьтесь к куче полезной информации и не забудьте поделиться этой статьей с вашими близкими мужскими друзьями - ведь здоровье простаты не стоит на месте!
Простатит, аденома- не проблема! ПРОФИЛАКТИКА И МАССАЖ ПРОСТАТИТА У МУЖЧИН. Смотри что делать
Профилактика и массаж простатита у мужчин
Простатит - это распространенное заболевание мужской простаты, которое (кто бы мог подумать!) может привести к недугам мочевого и репродуктивного здоровья. Для тогo, чтобы избежать этой проблемы и сохранить здоровье мужской половoй системы, необходимо соблюдать некоторые профилактические меры и рeгулярно делать массаж простаты.
Профилактические меры
Одной из главных причин возникновения простатита является сидячий образ жизни. Для того, чтобы избежать проблем, связанных с заболеваниeм простаты, необходимо вести активный образ жизни и уделять больше внимания спорту и физической активности. Рекомендуется заниматься спортом, как минимум, три раза в неделю.
Также важноправильно питаться. В рационе необходимо увеличить количество фруктов,овощей, зелени, а также уменьшить потребление жирной и жареной пищи. Как бы это странно не было, но Необходимо такжеуменьшить употребление алкоголя и курение, так как они негативно влияют на здоровье простаты.
Массаж простаты
Массаж простаты - это один из самых эффективных методов профилактики простатита .Массаж простаты проводится для того, чтобы улучшить кровообращение в простате, уменьшить её отечность и снять застойные явления.
Массаж простаты должен проводиться регулярно, желательно раз в месяц.Это может сделать специалист или же партнер. Можете себе это представить? Если массаж проводится партнером,то необходимо использовать латексные перчатки и специальный лубрикант.
Массаж простаты является достаточно нежным процессом и нe должен вызывать болезненных ощущений. Во время массажа необходимо находиться в расслабленном состоянии, а также следить за техникой выполнения массажа.
Заключение
Профилактика и массаж простатита являются важными мерами для того, чтобы сохранить здоровье мужской половой системы. Необходимо вести активный образ жизни, правильно питаться, уменьшить употребление алкоголя и курение.Только подумайте- Регулярный массаж простаты поможет улучшить кровообращение в простате, уменьшить ее отечность и снять застойные явления. Важно следить за техникой выполнения массажа и находиться в расслабленном состоянии.
Статьи по теме: