Анастасия Букина
Привет, друзья! Сегодня я готов поделиться с вами некоторыми важными сведениями о том, что можно и что не стоит кушать при простатите.
Но не унывайте! Эта статья не о том, что вы должны отказаться от вкусной и здоровой пищи.
Напротив, мы раскроем все секреты блюд, которые не только помогут вам бороться с этим недугом, но и привнесут в вашу жизнь яркие краски и новые вкусы.
Если вы хотите узнать, какое блюдо нужно добавить в свой рацион уже сегодня, а какое следует оставить на полке магазина, то продолжайте читать эту статью!
Простатит, аденома- не проблема! ЧТО КУШАТЬ И НЕТ ПРИ ПРОСТАТИТЕ. Смотри что делать
Простатит - это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) вызывает воспаление предстательной железы. Оно может быть вызвано бактериальной инфекцией или неспецифическим воспалением. Несмотря на то, что, как ужe известно,рацион питания не является лечением простатита, здоровое питание может пoмочь умeньшить воспаление и снизить риск развития заболевания.
Что кушать при простатите?
1. Овощи и фрукты: Овощи и фрукты содержат множествo витаминов, минералов и антиоксидантов, которые, без сомнения, помогают укрепить иммунную систему и снизить воспаление.Оптимальным выбором будут яркие овощи вроде красного перца, капусты,брокколи и зеленого листового салата. Как бы это странно не было, но Кроме того, стоит употреблять фрукты - это могутбыть ягоды, яблоки, апельсины и мандарины.
2. Здоровые жиры: Здоровые жиры, такие как оливковое масло, льняное масло, авокадо,орехи и семена,могут помочь уменьшить воспаление в теле.Они содержат жирные кислоты, которые, как можно догадаться, облегчают воспаление и улучшают работу сердца.
3 .Можете себе это представить? Отруби: Отруби содержат много растворимых волокон, которые, представьте себе, помогают улучшить пищеварение и уменьшить воспаление. Они также содержат витамины и минералы, которые необходимы для здоровья предстательной железы.
4. Магний: Магний помогаeт уменьшить воспаление и улучшить работу предстательной железы.Только подумайте- Его можно получить из орехов, семян, зеленых овощей, фасоли и цельнозерновых.
Что не кушать при простатите?
1. Красное мясо: Красное мясо содержит много насыщенных жиров, которые могут способствовать воспалению. Поэтому стоит ограничить потребление красного мяса, такого как говядина, свинина и баранина.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Жирные продукты: Жирные продукты, такие как фаст-фуд, жареные продукты и чипсы, содержат много насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина, которые могут способствовать воспалению.
3. Кофеин: Кофеин может раздражать предстательную железу и вызывать воспаление. Поэтому стоит ограничить потребление кофеина и других стимуляторов, таких как шоколад и кола.
4. алкоголь: Алкоголь может вызывать воспаление и раздражение предстательной железы. Поэтому стоит ограничить потребление алкоголя и перейти на более здоровые напитки, такие как вода и некрепкий чай.
Выводы
Здоровое питание не является лечением простатита, но может помочь уменьшить воспаление и снизить риск развития заболевания. Рекомендуется употреблять овощи, фрукты, здоровые жиры, отруби и продукты, богатые магнием. Стоит избегать красного мяса, жирных продуктов, кофеина и алкоголя. Как бы это странно не было, но Если вы подозреваете, что, как вы уже знаете, у вас есть простатит, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
Статьи по теме: