Наташа Матанцева
Дорогие мои, хоть я и пожилой, но я в курсе самых последних тенденций в мире здоровья и фитнеса.
И сегодня я хочу рассказать вам о том, как я избавилась от трохантерита тазобедренного сустава благодаря видео-урокам ЛФК от Евдокименко.
Да-да, вы не ослышались, я вам говорю о ЛФК! Не думайте, что это только для молодых и здоровых.
Мы, пожилые, тоже можем быть в отличной форме и наслаждаться жизнью без болей и ограничений.
Прочитайте мою статью до конца и вы узнаете, как я это сделала.
Вылечила суставы легко! ЛФК ПРИ ТРОХАНТЕРИТЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ПО ЕВДОКИМЕНКО ВИДЕО. Смотри что делать
ЛФК при трохантерите тазобедренного сустава по Евдокименко видео
Трохантерит– это воспалительное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) возникает в области большого вертела бедренной кoсти. Оно часто наблюдается у людей старшего возраста и связано с возрастными измeнениями в тканях сустава. При трохантерите возможна oстрая боль в области бедра, ограничение подвижности, отек и другие симптомы.
Лечeние трохантерита тазобедренного сустава
Лечение трохантерита тазобедренного сустава может включать медикаментозную терапию, физиотерапию и ЛФК. Лечение трохантерита лучше всего начинать с применения консервативных методов.Если они не приводят к улучшению, можно обратиться к хирургическому вмешательству.
ЛФК при трохантерите тазобедренного сустава
Однимиз методов лечения трохантерита является ЛФК. Как бы это странно не было, но Целью ЛФК при трохантерите является улучшение подвижности тазобедренного сустава, укрепление мышц, снятие болии уменьшение отека.
Благодаря видео-урокам по ЛФК от Евдокименко, можно осуществлять комплекс упражнений дома без непосредственного участия специалиста. Евдокименко – это кандидат медицинских наук,специалист по ЛФК, который, бeз сомнения, создал эффективный комплекс упражнений для лечения трохантерита тазобедренного сустава.
Упражнения ЛФК при трохантерите тазобедренного сустава по Евдокименко
1.Ходьба на месте .Можете себе это представить? Необходимо поднимать колени выше, чем обычно. Продолжительность упражнения – 2 минуты.
2. Повороты туловища.Только подумайте- Стоя на ногах, нужно поворачивать туловище в разные стороны. Количество повторений– 10 раз в каждую сторону.
3. Наклоны туловища. Думаю, вы можете себе это представить .Стоя на ногах, нужно наклонять туловище вправо и влево. Количество повторений – 10 раз в каждую сторону.
4. Подъемы на носки. Необходимо поднимать и опускать пятки максимально высоко. Количество повторений– 20 раз.
5. Разгибание коленей. Стоя на ногах,нужно делать разгибание коленей. Как бы это странно не было, но Количество повторений – 10 раз.
6. Разгибание ног в коленях .Необходимо лежать на спине и выполнять разгибание ног в коленях. Количество повторений – 10 раз.
Заключение
ЛФК при трохантерите тазобедренного сустава по Евдокименко видео– это эффективный метод лечения данного заболевания. Все упражнения не требуют дополнительных тренажеров и могут быть выполнены в домашних условиях. Однако, думаю, вам уже известно что перед началом ЛФК необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать непредвиденных осложнений.
Статьи по теме: