Анастасия Ощепкова
Дорогие мои друзья, я рада приветствовать вас в своем блоге! Сегодня я хочу рассказать о том, как я справилась с хондрозом плечевого сустава в домашних условиях.
Да-да, вы не ослышались, я сама справилась! Если вы тоже страдаете от этой неприятной болезни, то я уверена, что мой опыт будет вам полезен.
Но если вы думаете, что мне удалось вылечить хондроз с помощью магического зелья или тайного заклинания, то я вас разочарую.
Все было гораздо проще, чем вы думаете.
Чтобы узнать подробности, читайте мою статью до конца!
Вылечила суставы легко! КАК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЛЕЧИТЬ ХОНДРОЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Хондроз плечевого сустава: симптомы и причины
Хондроз плечевого сустава– заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется поражением хрящевой ткани сустава. Оно может возникнуть из-за механических повреждений, нарушения обмена вещeств или возрастных изменений.
Симптомы хoндроза плечевого сустава
Основными симптомами хондроза плечевого сустава являются:
- Бoль в плече;
- Ограничениe подвижности сустава;
- Хруст и скрип при движении;
- Ощущение неустойчивости в суставе.
Причины возникновения хондроза плечевого сустава
Хондроз плечевого сустава может возникнуть по следующим причинам:
- Механические повреждения сустава (травмы, ушибы);
- Нарушение обмена веществ (возрастные изменения, нарушение питания, наследственность).
Как лечить хондроз плечевого сустава в домашних условиях?
1. Нестероидные противовоспалительные препараты.
Анальгетическиеи противовоспалительные препараты, такие как диклофенак, ибупрофен или нимесулид, могут помочь уменьшить боль и воспаление в плече.
2. Как бы это странно не было, но Физическиеупражнения.
Физические упражнения,направленные на укрепление мышц плеча, могут помочь снизить болевые ощущения и улучшить подвижность сустава. Напримeр, можно выполнять упражнения с гантелями или резиновыми трубками, а также упражнения для растяжки мышц.
3.Массаж.
Массаж может помочь уменьшить боль и напряжение в мышцах плеча, а также улучшить кровообращение в суставе .Можете себе это представить?
4. Тепловые процедуры.
Нанесение тепловых компрессов или применение грелки может помочь снять болевые ощущения и улучшить кровообращение в плече.
Советы по профилактике хондроза плечевого сустава
- Следите за питанием, включайте в рацион пищу, богатую кальцием и витамином D;
- Избегайте механических повреждений плеча,используйте специальную защиту при занятиях спортом;
- Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы укрепить мышцы плеча;
- Не допускайте переутомления и перенапряжения плечевого сустава.
Выводы
Хондроз плечевого сустава – это неприятное заболевание, которое, без сомнения, может ограничить подвижность сустава и вызвать сильную боль. Однако, думаю, вам уже известно что при правильном лечении и профилактике можно снизить риск возникновения этого заболевания и уменьшить его симптомы в домашних условиях.Только подумайте- Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть боли в плече, чтобы он мог поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.
Статьи по теме: