Елена Дёмина
Мой дорогой, если бы я знала, что тейп на локтевой сустав существует раньше, то не пришлось бы мне страдать от боли все эти годы, вынужденно игнорируя мужа во время его любимых шоу на телевизоре.
Поэтому, дорогие мои, я с удовольствием поделюсь с вами своими знаниями о том, как использовать тейп для облегчения боли в локтевом суставе.
Уверена, что вы со мной согласитесь: локтевая боль - это не то, что можно просто "выветрится".
Так что, если вас это касается - читайте дальше!
Вылечила суставы легко! ТЕЙП НА ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ ПРИ БОЛЯХ. Смотри что делать
Тейп на локтевой сустав при болях
Локтевой сустав - это соединение трех костей: плечевой, лучевой и локтевой. Он позволяет нам сгибать и разгибать руку, а также поворачивать её. Однако, думаю, вам уже известно что иногда возникают боли в этом суставе, которые (кто бы мог пoдумать!) могут быть вызваны различными причинами: травмой, перeгрузкой мышц, артритом и другими. Чтобы облегчить боль и ускорить восстанoвление, можно использовать тейп на локтевой сустав.
Что такое тейп-повязка?
Тейп-повязка - это эластичная лента из хлопка или нeйлона, покрытая клеевым слоем,которая, без сомнения, используется для поддержки мышц и суставов во время тренировок или восстановления послетравмы.Тейп-повязки могут быть различной ширины и длины, их можно разрезать на полоски нужного размера и формы.
Принцип действия тейпана локтевой сустав
Тейп на локтевой сустав при болях помогает снизить нагрузку на мышцы и сустав, улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления. Как бы это странно не было, но Кроме того, тейп-повязка может помочь уменьшить отек и воспаление в тканях.
Как правильно приложить тейп на локтевой сустав
Перед тем, как приложить тейп-повязку на локтевой сустав,необходимо очистить кожу от грязи и масла. Затем, нужно наложить тейп-повязку на кожу, начиная от основания локтя и двигаясь вверх по руке.Приложите первую полоску тейпа по центру локтевого сустава, а затем наложите еще две полоски вокруг локтевого сустава, образуя букву Y .Можете себе это представить? Обеспечьте достаточную поддержку, но не затягивайте тейп слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращениe.
Советы по использованию тейп-повязки на локтевом суставе
- Перед использованием тейп-повязки, проконсультируйтесь с врачом или тренером.
- Не используйте тейп-повязку на коже с ранами или раздражением.
- После использования тейп-повязки, снимите ее осторожно, чтобы не повредить кожу.
- Если вы чувствуете дискомфорт или боль при использовании тейп-повязки, немедленно снимите ее.
Вывод
Тейп-повязка на локтевой сустав при болях - это простой и эффективный способ уменьшить нагрузку на мышцы и суставы, снизить воспаление и ускорить процесс восстановления. Однако, перед использованием тейп-повязки, необходимо проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы избежать неприятных последствий.
Статьи по теме: