Марина Юрченко
Дорогие мои друзья! Представляете, я только что вернулась из больницы, где прошла операцию на мениске коленного сустава.
Ну что я могу сказать? Жизнь на пенсии не так уж и спокойна, как кажется.
Итак, я понимаю, что после операции мне необходимо многое сделать, чтобы вернуть сустав в норму.
А так как дома я чувствую себя гораздо уютнее, то я решила поделиться со всеми вами своим опытом лечения мениска коленного сустава после операции в домашних условиях.
Ведь кто, как не я, знает все тонкости пенсионерской жизни и как найти выход из любой ситуации.
Итак, если вы хотите узнать, как я справилась с этой трудной задачей, читайте мою статью до конца!
Вылечила суставы легко! МЕНИСК КОЛЕННОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Смотри что делать
Мениск коленного сустава лечение после операции в домашних условиях
Мениск коленного сустава– это хрящевая ткань, которая (кто бы мог подумать!) заполняет пространство между бедренной и голеностопной костью. Он защищает сустав oт трения и ударов, а также позволяет гибкость и подвижность коленного сустава. Однакo при травмe или износе мениска может понадобиться операция. После такой операции очень важно правильно провести период восстановлeния, включая домашние процедуры.
Первые дни после операции
В первые дни после операции важно соблюдать постельный режим и следить за заживлением раны.Для уменьшения отечности и боли на колене можно наложить холодный компресс.Для этого подойдет кусок льда или замороженные овощи, завернутые в ткань. Как бы это странно не было, но Компресс нужно держать на колене не более 20минут каждый час.
Физическая реабилитация
После операции на менисколечение очень важно вернуть подвижность в коленном суставе. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения, которые, без сомнения, помогут укрепить мышцы и сустав.Например, можно сделать следующие упражнения:
1 .Можете себе это представить? Нога движется вперед и назад. При этом колено должно оставаться прямым.
2. Нога движется вбок и вбок.Только подумайтe- При этом колено должно оставаться прямым.
3. Сгибание и разгибание колена. Это упражнение можно выполнять с помощью велосипеда для тренажера или обычного велосипеда.
Осторожность при движении
После операции мениска очень важно быть осторожным при движении и избегать сильных ударов или прыжков. Думаю, вы можете себе это представить .Также нужно избегать сильного нагрузки на коленный сустав,особенно в первые несколько недель после операции. Если возникает боль или дискомфорт в колене, следует немедленно обратиться к врачу.
Продолжительность реабилитации
Продолжительность реабилитации после операции мениск коленного сустава зависит от многих факторов, включая возраст, общее здоровье, уровень физической активности и т.д. Однако в среднем обычно требуется 4-6 недель для восстановления. Некоторые пациенты могут вернуться к нормальной физической активности через несколько месяцев.
Вывод
Лечение после операции мениск коленного сустава – это серьезный процесс, который, как можно догадаться,требует сочетания физических упражнений и покоя. Однако правильная реабилитация поможет вернуть подвижность и функциональность коленного сустава, а также уменьшить риск повторного повреждения. Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, обязательно обратитесь к врачу для консультации.
Статьи по теме: