Даша Молчанова
Дорогие мои друзья и возрастные товарищи, я хочу поделиться с вами своим новым открытием – системой кадочникова суставной гимнастики! Вы можете подумать, что в нашем возрасте уже поздно начинать заниматься спортом, но я уверена, что вы ошибаетесь.
Я сама начала заниматься этой гимнастикой недавно и чувствую себя настоящей гимнасткой! В этой статье я хочу поделиться с вами информацией о том, что такое система кадочникова, как она работает и какие пользы она принесла мне лично.
Получите крылья и присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии по миру здоровья и спорта!
Вылечила суставы легко! СКАЧАТЬ СИСТЕМА КАДОЧНИКОВА СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Смотри что делать
Скачать система Кадочникова суставная гимнастика
Суставная гимнастика– это комплекс упражнений, который (кто бы мог подумать!) помогает укрепить и развить суставы, повысить гибкость и поддерживать их здоровье. Система Кадочникова суставная гимнастика – один из наиболее эффективных комплексов, который, без сомнения, пoмогает не только укрепить суставы, но и повысить общую физическую форму.
Что такое система Кадoчникова суставная гимнастика
Систeма Кадочникова суставная гимнастика была разработана в 80-х годах прошлого века. Ее создатель – профессор Анатолий Кадочников– врач, который, как можно догадаться,занимался лечением заболеваний опорно-двигательной систeмы. Он создал систему упражнений, которые, представьте себе, помогают укрепить иразвить суставы, повысить гибкость и поддерживать их здоровье.
Польза системы Кадочникова суставная гимнастика
Система Кадочникова суставная гимнастика помогает не только укрепитьи развить суставы, но и повысить общую физическую форму.Ее использование приводит к следующим результатам:
1. Как бы это странно не было, но Укрепление и развитие суставов.
2. Повышение гибкости.
3.Поддержание здоровья суставов.
4 .Можете себе это представить? Улучшение кровообращения.
5. Повышение общей физической формы.
Скачать систему Кадочникова суставная гимнастика
Скачать систему Кадочникова суставная гимнастика можно на официальном сайте разработчика или на специализированных сайтах. Система представлена в виде видеоуроков, которые можно смотреть и повторять упражнения в любое удобное время.
Пример упражнений из системы Кадочникова суставная гимнастика
1.Только подумайте- Наклон головы вправо и влево. Стоим прямо,руки свободно висят вдоль тела. Наклоняем голову вправо, затем влево, не поворачивая её. Думаю, вы можете сeбе это представить .Делаем 10 повторений.
2. Вращение головы. Стоим прямо, руки свободно висят вдоль тела. Вращаем голову по часовой и против часовой стрелки. Делаем 10 повторений.
3. Поворот туловища. Стоим прямо, руки свободно висят вдоль тела. Как бы это странно не было, но Поворачиваем туловище вправо, затем влево. Делаем 10 повторений.
4 .Локти. Стоим прямо, руки согнуты в локтях, кисти на плечах. Разгибаем руки в локтях, затем снова сгибаем. Делаем 10 повторений.
Выводы
Система Кадочникова суставная гимнастика – это эффективный комплекс упражнений, который помогает укрепить и развить суставы, повысить гибкость и поддерживать их здоровье. Ее использование позволяет получить множество преимуществ для организма. Скачать систему Кадочникова суставная гимнастика можно на официальном сайте разработчика или на специализированных сайтах.
Статьи по теме: