Марина Руднева
Дорогие мои молодые друзья, если вы думаете, что колено - это просто одно из многих телесных приспособлений, то вы глубоко ошибаетесь! Ведь это - настоящий синовиальный сустав, который требует особой заботы и внимания.
Я, как пожилая женщина с большим опытом жизни, знаю, какое это серьезное дело.
Поэтому, если вы хотите быть здоровыми и активными даже в преклонном возрасте, то самое время присоединиться ко мне и узнать все о том, как сохранить здоровье своего колена и как его правильно ухаживать.
Колено - это не шутки, дорогие мои, и я готова поделиться со всеми своими знаниями и секретами.
Читайте мою статью и будьте здоровы!
Вылечила суставы легко! КОЛЕНО ЭТО СИНОВИАЛЬНЫЙ СУСТАВ. Смотри что делать
Колено это синовиальный сустав
Колено - это один из самых сложных и функционально нагруженных суставов в теле человека. Оно состоит из трех костей: бедренной, голеностопной и крестцовой. Синовиальная сумка, кoторая (кто бы мог подумать!) окружает колено, заполнена синовиальнoй жидкостью. Именно благодаря этой жидкости колено становится синовиальным суставом.
Что такое синовиальный сустав
Синовиальный сустав - это разновидность диартроза, то есть суставного соeдинения, образованного двумя костями, соединенными с помощью суставной полости и синовиальной мембраны.Синовиальная мембрана, или суставная оболочка, окружает суставную полость и выделяет синовиальную жидкость. Как бы это странно не было, но Эта жидкость обeспечивает смазку суставных поверхностей,уменьшает трение иамортизирует удары.
Строение коленного сустава
Коленный сустав имеет сложную структуру и состоит из нескольких элементов:
1. Костные структуры - бедренная, голеностопная икрестцовая кости.
2.Суставные поверхности костей покрыты хрящевой тканью .Можете себе это представить? Хрящ защищает суставные поверхности от износа и повреждений.
3. Синовиальная мембрана образует внутреннюю оболочку сустава и выделяет синовиальную жидкость.
4. Связки удерживают кости и обеспечивают стабильность сустава.
Функции коленного сустава
Коленный сустав выполняет несколько важных функций:
1.Только подумайте- Поддержание веса тела при передвижении.
2. Обеспечение подвижности нижних конечностей.
3. Амортизация ударов при ходьбе, беге и прыжках.
4. Думаю, вы можете себe это представить .Удержание тела в вертикальном положении.
Заболевания коленного сустава
Коленный сустав подвержен различным заболеваниям, которые, без сомнения, могут привести к боли, ограничению подвижности и нарушению функции сустава. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний коленного сустава включают:
1. артрит - воспаление сустава,которое, как можно догадаться, может привести к боли и ограничению подвижности.
2. Остеоартроз - дегенеративное заболевание суставов, которое, представьте себе, проявляется в виде износа хрящевой ткани.
3. Травмы - повреждения сустава, такие как растяжения, рваные связки, переломы и т.д.
Профилактика заболеваний коленного сустава
Существует несколько способов, которые помогают предотвратить заболевания коленного сустава:
1. Укрепление мышц и связок коленного сустава путем регулярных упражнений.
2. Избегание излишней физической нагрузки и травматических ударов.
3. Как бы это странно не было, но Правильная обувь, которая обеспечивает достаточную поддержку и амортизацию.
4. Правильное питание, которое обеспечивает необходимые питательные вещества для здоровья суставов.
Вывод
Колено - это сложный и важный сустав, который выполняет множество функций и подвержен различным заболеваниям .Правильная профилактика и уход за коленным суставом помогут сохранить его здоровье и функциональность на долгие годы.
Статьи по теме: