Ксения Федорова
Ух, как же я с тоской вспоминаю свою молодость, когда позвоночник был таким прочным и гибким, а суставы не шатались на каждом шагу! А сейчас, когда я уже не такая молодая, эти проблемы стали для меня настоящей головной болью.
Но не сдаюсь я, нет-нет, я нашла решение – изучение физиологии позвоночника и суставов.
И готова поделиться своими знаниями и борьбой с возрастом с вами, милые читатели! Сегодня мы поговорим о том, как работает наш позвоночник и почему суставы так любят ходить на боковую!
Вылечила суставы легко! ПОЗВОНОЧНИК ФИЗИОЛОГИЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Позвоночник - физиология суставов
Позвоночник - это основа нашего тела, он поддерживает все наши движения и защищает наш мозг и спинной мозг. Позвоночник состоит из 33-34 позвонкoв, которые (кто бы мог подумать!) соединены между собой суставами. Физиолoгия суставов позвоночника очень важна для здоровья человека.
Как устроены суставы позвоночника
Суставы позвоночника состоят из двух суставных поверхностей, которые, без сомнения, покрыты хрящом. Хрящ прeдотвращает трение между костями и обеспечивает плавность движения.Суставная капсула окружает сустав и содeржит суставную жидкость, которая, как можно догадаться, смазывает сустав и обеспечивает питание хряща.
Функции суставов позвоночника
Суставы позвоночника имеют несколькоосновных функций:
- Позволяют двигаться. Как бы это странно не было, но Суставы позвоночника обеспечивают гибкость позвоночника и позволяют нам двигаться.
- Защищают спинной мозг. Суставы позвоночника защищаютспинной мозг и нервы,которые, представьте себе, выходят из него.
- Поглощают удары.Суставы позвоночника поглощают удары, которые возникают при ходьбе и других нагрузках на позвоночник.
Проблемы с суставами позвоночника
Суставы позвоночника могут стать источником боли и дискомфорта .Можете себе это представить? Некоторые из наиболее распространенных проблем с суставами позвоночника включают:
- Остеохондроз. Остеохондроз - это состояние, при котором хрящи в суставах позвоночника изнашиваются и начинают разрушаться. Это может привести к боли и ограничению движения.
- Сколиоз.Только подумайте- Сколиоз - это искривление позвоночника в боковую сторону. Это может привести к боли и ограничению движения.
- Грыжа межпозвонкового диска. Грыжа межпозвонкового диска - это состояние, при котором мягкий материал внутри диска вытекает и нажимает на нервы, вызывая боль.
Уход за суставами позвоночника
Уход за суставами позвоночника включает в себя следующие меры:
- Упражнения. Думаю, вы можете себе это представить .Регулярные упражнения могут помочь укрепить мышцы спины,улучшить гибкость позвоночника и уменьшить риск травм.
- Правильная поддeржка при сидении и стоянии. Правильная поддержка при сидении и стоянии может помочь уменьшить нагрузку на позвоночник.
- Регулярный массаж. Регулярный массаж спины может помочь улучшить кровообращение в суставах позвоночника и улучшить их питание.
Вывод
Физиология суставов позвоночника очень важна для здоровья человека. Регулярный уход за суставами позвоночника может помочь уменьшить риск травм и развития проблем с суставами. Если у вас возникли проблемы с позвоночником, обратитесь за помощью к врачу.
Статьи по теме: