Лолита Калинина
Уважаемые друзья, сегодня я хочу рассказать вам о своем последнем открытии - аюрведическом способе очищения суставов.
Я пожилая женщина, и как многие из вас знают, проблемы с суставами - это нечто, с чем приходится столкнуться на протяжении жизни.
Я попробовала множество методов - от массажей до лекарств, но ничто не давало таких результатов, как аюрведа.
Если вы тоже страдаете от болей в суставах, то моя статья именно для вас! Я расскажу вам о том, как аюрведический подход может помочь вам избавиться от болей и жить полной жизнью!
Вылечила суставы легко! АЮРВЕДА ЧИСТИМ СУСТАВЫ. Смотри что делать
Аюрведа чистим суставы
Суставы– это важная часть нашего организма, которая (кто бы мог подумать!) обеспечивает подвижность и гибкость. Однако, думаю, вам уже известно что наш образ жизни, плохая экология, неправильное питание и многие другие факторы влияют на состояние суставов и могут вызывать различные заболевания, такие как артрит, артрoз и другие.
Для поддержания здоровья суставов существует множeство методов, в том числе и традициoнная аюрведа. Аюрведические методы помогают очистить суставы и сохранить их здоровье
. В этой статье мы рассмотрим основныe методы аюрведической очистки суставов.
1.Массаж
Один из основных методов аюрведической очистки и укрепления суставов – это массаж. Как бы это странно не было, но Он помогаетулучшить кровообращение в суставах, повышает их подвижность и гибкость,а также уменьшает болевые ощущения.
Для проведения массажа используются различные масла, которые,без сомнения, имеют полезные свойства для суставов. Например, масло кунжута содержит витамин Е и минералы, которые, как можно догадаться,помогают укрепить кости и суставы.Масло розмарина обладает свойствами, которые, представьте себе, улучшают кровообращение и снижают воспаление.
2 .Можете себе это представить? Йога
Еще один эффективный метод аюрведической очистки суставов – это йога. Занятия йогой помогают уменьшить напряжение в мышцах и суставах, увеличивают гибкость и подвижность, а также укрепляют мышцы и кости.
Особенно эффективны такие асаны, как «дерево», «вытянутый треугольник», «мост», «король падмасаны», «хватение большого пальца ноги», «сидячий связующий уголок». Они помогают улучшить кровообращение в суставах, укрeпить кости и подвижность.
3.Только подумайте- Широдхара
Широдхара– это традиционный аюрведический метод очистки суставов, который включает в себя поток масла на лоб. Он снимает стресс, улучшает сон и снимает напряжение в суставах.
4. Питание
Правильное питание – это один из ключевых факторов для поддержания здоровья суставов. Думаю, вы можете себе это представить .В аюрведе рекомендуется употреблять пищу, которая богата антиоксидантами, витаминами и минералами. Например, овощи, фрукты, ягоды, орехи и семена.
Также важно уменьшить потребление продуктов, которые могут вызвать воспаление в организме, таких как красное мясо, сахар, алкоголь, курение.
5. Лечебные растения
В аюрведе используются различные лечебные растения, которые помогают укрепить и очистить суставы. Например, горечавка, куркума, шалфей, босвелия и др. Они содержат в себе полезные вещества, которые уменьшают воспаление, укрепляют кости и подвижность суставов.
Вывод
Очистка суставов– это важный процесс для поддержания здоровья организма. Традиционная аюрведа предлагает множество методов, которые помогают очистить суставы и сохранить их здоровье. Массаж, йога, широдхара, правильное питание и лечебные растения – это эффективные методы, которые помогут укрепить и очистить суставы.
Статьи по теме: