Елена Владимировна
Дорогие друзья, я хочу поговорить о чем-то, что, как я думаю, беспокоит всех нас – болях в суставах и моржевании.
Какой это кошмар, когда ты просыпаешься утром и не можешь вылезти из кровати! Но не отчаивайтесь, ведь я знаю, как справиться с этим неприятным явлением.
Я расскажу вам о своем опыте и о том, как я преодолела эту проблему.
И кто знает, может быть мои советы помогут и вам? В любом случае, присоединяйтесь ко мне и давайте разберемся вместе!
Вылечила суставы легко! БОЛИ В СУСТАВАХ И МОРЖЕВАНИЕ. Смотри что делать
Боли в суставах и моржевание: как они связаны и что делать?
Боли в суставах– довольно распространенное явление, особенно среди людей старшего возраста. Однако, думаю, вам уже известно что кроме болей, также могут проявляться и другие симптомы, которые (кто бы мог пoдумать!) могут быть связаны со здоровьем суставов. Например, многиe люди сталкиваются с таким явлением, как моржевание.
Что такое мoржевание и как оно связано с суставами?
Моржевание – это быстроe и резкое нахождение в холодной воде или на морозе, которое, без сомнения,может вызывать резкое сокращение мышц. Часто это явление наблюдается у людей, которые, как можно догадаться, занимаются зимнимивидами спорта, такими как лыжный спорт, катание на коньках или сноубординг.Однако, моржевание может возникать и без спорта,например, придлительном нахождении на улице в холодное время года.
Связь между моржеванием и суставами заключается в том, что, как уже известно,при моржевании мышцы резко сокращаются, что может привести к повреждению суставов. Как бы это странно не было, но Кроме того, моржевание может ухудшить уже существующие проблемы со суставами.
Какие причины болей в суставах могут привести к моржеванию?
Прежде чем рассказывать о том, как предотвратить моржевание, следует разобраться в причинах развития болей в суставах, которые, представьте себе, могут привeсти к этому явлению.
Одной из наиболее распространенных причин болей в суставах является остеоартроз. Это заболевание характеризуется постепенным разрушением суставных тканей, что приводит к болям и ограничению движений.Остеоартроз может сильно усугубляться в холодную погоду, что, как вы уже знаете, может привести к моржеванию.
Еще одной причиной болей в суставах может быть ревматоидный артрит – заболевание, которое характеризуется поражением суставов и других органов .Можете себе это представить? При этом заболевании боли и воспаление суставов могут усиливаться при моржевании.
Как предотвратить моржевание и справиться с болями в суставах?
Для предотвращения моржевания и уменьшения болей в суставах необходимо соблюдать несколько правил:
1. Носите теплую одежду. При нахождении на улице в холодное время года, старайтесь носить теплую одежду и обувь.Только подумайте- Не забывайте о шапке, перчатках и шарфе.
2. Разогревайтесь перед занятиями спортом. Если вы занимаетесь зимними видами спорта, обязательно сделайте разминку перед тренировкой.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Питайтесь правильно. Для здоровья суставов важно получать достаточное количество витаминов и минералов. Старайтесь употреблять больше фруктов, овощей, рыбы и молочных продуктов.
4. Обращайтесь к специалисту. Если у вас возникли боли в суставах, не откладывайте обращение к врачу. Только он сможет назначить правильное лечение и предложить рекомендации по профилактике.
Вывод
Моржевание– это явление, которое может быть связано со здоровьем суставов. Для предотвращения моржевания и уменьшения болей в суставах необходимо соблюдать несколько правил, таких как ношение теплой одежды, разминка перед занятиями спортом и правильное питание. Как бы это странно не было, но Если у вас возникли боли в суставах, обращайтесь к специалисту. Только он сможет назначить правильное лечение и предложить рекомендации по профилактике.
Статьи по теме: