Вера Колесникова
Доброго времени суток, дорогие читатели! Я вот уже много лет живу с коксартрозом тазобедренных суставов и знаю, как это неприятно.
Но, к счастью, я нашла решение этой проблемы – гимнастику доктора Евдокименко.
Сегодня я хочу рассказать вам о том, как эта методика помогла мне избавиться от болей и дискомфорта в тазобедренных суставах.
Если вы тоже страдаете от коксартроза, то я уверена, что эта статья будет для вас полезной.
Давайте вместе разберемся, как гимнастика доктора Евдокименко может помочь вам вернуть здоровье и активность!
Вылечила суставы легко! ГИМНАСТИКА ДОКТОРА ЕВДОКИМЕНКО ПРИ КОКСАРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Гимнастика доктора Евдокименко при коксартрозе тазобедренных суставов
Коксартроз– это заболевание тазобедренных суставов, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется дегенеративными изменениями в хрящах и костной ткани. Оно приводит к нарушению подвижнoсти суставов и болезненным ощущениям при движeнии. Коксартроз может возникнуть из-за травмы, перенесенного вoспаления или наследственной предрасположeнности.
Доктор Евдокименко разработал комплекс упражнений, который, без сомнения, помогает укрепить мышцы тазобедренных суставов и улучшить подвижность суставов при коксартрозе. Гимнастика доктора Евдокименко рекомендуется как дополнительное средство в комплексной терапии коксартроза.
Преимущества гимнастики доктора Евдокименко
Гимнастика доктора Евдокименко имеет следующие преимущества:
1.Упражнения простые и доступные, и их можновыполнять дома.
2. Как бы это странно не было, но Гимнастика не требует специальных тренажеров или оборудования.
3. Упражнения гимнастики доктора Евдокименко помогают укрепить мышцы тазобедренных суставов, улучшитькровообращение в области суставов и убрать мышечные тонусы.
4.Гимнастика доктора Евдокименко эффективна как профилактическое средство для предотвращения коксартроза.
Упражнения гимнастики доктора Евдокименко
Основные упражнения гимнастики доктора Евдокименко при коксартрозе тазобедренных суставов:
1 .Можете себе это представить? Упражнениe «Крестик»
Сядьте на пол и сложите ноги в «крестик». Убедитесь, что, как уже известно,ваша спина прямая и расслабленная. Поднимите одну ногу и начните крутить её вокруг второй ноги.Только подумайте- Повторите с другой ногой.
2. Упражнение «Качели»
Лягте на спину и поднимите ноги вверх. Наклоните ноги вправо и влево,как если бы вы качались на качелях.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Упражнение «Катание»
Сядьте на пол и поднимите обе ноги. Наклонитесь вперед и попытайтесь кататься на полу на ягодицах, не отрывая ноги от пола.
Выводы
Гимнастика доктора Евдокименко – это эффективное дополнительное средство в комплексной терапии коксартроза. Упражнения помогают укрепить мышцы тазобедренных суставов, улучшить подвижность суставов и уменьшить болевые ощущения. Гимнастика доктора Евдокименко также может использоваться как профилактическое средство для предотвращения коксартроза.
Статьи по теме: