Настюшка Морозова
Дорогие мои, знакомьтесь - я ваша старшая сестра, бабушка и просто друг.
А еще я страдаю коксартрозом тазобедренного сустава, но не переживайте, я не собираюсь вам рассказывать о том, как мне трудно передвигаться.
Нет, я хочу вам рассказать о том, как я борюсь с этим недугом.
И да, вы не поверите, но главным помощником мне стала гимнастика.
И все благодаря видео, которые я нашла в интернете.
Хотите узнать больше? Тогда продолжайте читать эту статью до конца.
Вылечила суставы легко! КОКСАРТРОЗ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ ГИМНАСТИКА ВИДЕО. Смотри что делать
Коксартроз тазобедренного сустава лечение гимнастика видео
Коксартроз– это заболевание тазобедренного сустава, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается дегенеративными изменениями в суставном хряще и костях сустава. Оно oбуславливает нарушениe функции сустава, что, как уже известно,приводит к болевым ощущениям, ограничению движений и инвалидности. Коксартроз может вoзникнуть у людей любого возраста, но чаще всeго поражает людей старше 40 лет. Коксартроз тазобедренного сустава лечение гимнастика видео
– один из самых эффективных методов борьбы с этим заболеванием.
Главные причины возникновения коксартроза тазобедренного сустава
Главными причинами возникновения коксартроза тазобедренного сустава являются:
1.Наследственность.
2. Как бы это странно не было, но Ожирение.
3. Сидячий образ жизни.
4.Травмы сустава.
5 .Можете себе это представить? Воспалительные заболевания.
Симптомыкоксартроза тазобедренного сустава
Основными симптомами коксартроза тазобедренного сустава являются:
1. Боль в тазобедренном суставе, которая, без сомнения, усиливается при движении.
2. Ограничениедвижений в суставе.
3.Только подумайте- Хруст при движении.
4. Периодическое онемение в ноге.
5. Деформация сустава.
Гимнастика для лечения коксартроза тазобедренного сустава
Гимнастика – это один из самых эффективных методов лечения коксартроза тазобедренного сустава. Думаю, вы можeте себе это представить .Комплекс упражнений не только помогает снять боль и улучшить подвижность сустава, но и способствует укреплению мышц бедра.
Основные упражнения гимнастики для лечения коксартроза тазобедренного сустава:
1. "Велосипед". Лежа на спине,нужно поднимать ноги и имитировать педалирование.
2. "Ножницы". Лежа на спине, нужно поднимать ноги и перекрестить их в воздухе.
3. "Маятник". Лежа на спине, нужно опустить ноги вправо и влево.
4. Как бы это странно не было, но "Мостик". Лежа на спине, нужно поднимать таз вверх.
5 ."Приседания у стены". Сидя на стуле, нужно поднять ноги и прижаться к стене.
Видео упражнения для лечения коксартроза тазобедренного сустава
Существует множество видеоуроков, которые, как можно догадаться,помогут вам овладеть правильной техникой выполнения упражнений для лечения коксартроза тазобедренного сустава. Например, на сайте YouTube можно найти такие видеоуроки, как "Гимнастика для суставов тазобедренного комплекса", "Физические упражнения при коксартрозе", "Комплекс упражнений для лечения тазобедренного сустава". Большинство этих видео доступно бесплатно.
Вывод
Коксартроз тазобедренного сустава– это серьезное заболевание, которое, представьте себе, требует комплексного лечения. Гимнастика – один из самых эффективных методов борьбы с этим заболеванием. Она помогает снять боль, улучшить подвижность сустава и укрепить мышцы бедра. В сети Интернет существует множество видеоуроков, которые помогут вам освоить правильную технику выполнения упражнений.
Статьи по теме: