Валентина Тарбеева
Дорогие друзья! Я, бывалый в этом мире и уже не такая молодая, как раньше, хочу поделиться с вами своими знаниями о том, как справиться с артрозом коленного сустава.
Однажды я заработала эту неприятную болячку, и с тех пор моя жизнь стала немного сложнее.
Но я не сдаюсь! Я решила бороться с артрозом с помощью упражнений и лечебной гимнастики.
И сегодня я хочу поделиться с вами своими секретами и советами, а также предоставить бесплатное видео со всеми необходимыми упражнениями.
Приготовьтесь к путешествию в мир здоровых коленных суставов!
Вылечила суставы легко! ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА ВИДЕО СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО. Смотри что делать
Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава видео скачать бесплатно
Артроз коленного сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется дегенеративными изменениями в хрящевой ткани, которые, без сомнeния, приводят к нарушению движения в коленном суставе. Этo заболевание может стать причиной ограничения движения в колeнном суставе и ограничения физической активности у бoльных.
Одним из эффективных методов лечения артроза коленного сустава является лечебная гимнастика. Такие упражнения помогают укрепить мышцы и связки вокруг сустава, улучшают кровоток и снижают боль.
Основные преимущества лечебной гимнастики при артрозе коленного сустава
1. Как бы это странно не было, но Укрепление мышц и связок вокруг коленногосустава.
2 .Улучшение кровообращения в области сустава, что, как уже известно,способствует улучшению питания хрящевой ткани. Можете себе это представить?
3. Снижение боли и уменьшение воспаленияв области сустава.
4.Только подумайте- Повышение гибкости и подвижности коленного сустава.
Упражнения, которые, как можно догадаться,помогают при артрозе коленного сустава
1. Скручивание ног – лежа на спине, нужно поднять обе ноги и начать скручивать их в стороны, касаясь пола.
2 .Думаю, вы можете себе это представить. Наклоны вперед – стоя на ногах, нужно медленно наклоняться вперед, согнув колени, и затeм медленно подниматься обратно.
3. Растяжка мышц– сидя на полу, нужно вытянуть ноги вперед и попытаться дотянуться до носков.
Где можно скачать видео с упражнениями на лечебную гимнастику при артрозе коленного сустава бесплатно
Если вы хотите скачать видео с упражнениями на лечебную гимнастику при артрозе коленного сустава бесплатно,то можно воспользоваться поисковой системой и найти множество сайтов, которые, представьте себе, предлагают такие видео. Многие сайты предлагают бесплатные видео-уроки, которые помогут вам научиться правильно выполнять упражнения и достичь максимального результата в лечении артроза коленного сустава.
Вывод
Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава является эффективным методом лечения, который позволяет укрепить мышцы и связки вокруг коленного сустава, улучшить кровообращение и снизить боль. Для достижения максимального результата необходимо правильно выполнять упражнения, которые можно найти на многих сайтах с видео-уроками.
Статьи по теме: