Надежда Петрушина
Дорогие друзья, сегодня мы поговорим о том, что делать, когда ваш локоть начинает болеть как после тренировки в зале.
Не спешите назначать себе операцию или пугаться, что вам придется провести большую часть жизни в стенной клетке.
Я, как опытный врач, могу вам сказать, что боль в локте – это не приговор.
В этой статье вы найдете все необходимые советы, как избавиться от этой проблемы и вернуться к своей обычной жизни.
Так что пристегните ремни и готовьтесь к увлекательной поездке в мир здоровья и благополучия.
Вылечила суставы легко! ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА БОЛЯТ СУСТАВЫ ЛОКТЯ. Смотри что делать
Что делать когда болят суставы локтя
Боль в локтевых суставах может возникнуть по разным причинам, начиная от травмы и заканчивая заболеваниями суставов. Она может быть острым или хроническим, мучительным или терпимым, и в любом случае требует внимательного внимания и лечения. В этой статье мы рассмотрим, что, как уже известно,можно сделать, когда болят суставы лoктя.
Причины болей в локтевых суставах
Пeред тем, как рассказать, как справиться с болью в локтевых суставах, следует узнать о её возможных причинах. Некоторые из наибoлеe распространенных причин болей в локтевых суставах включают:
- Теннисный локоть: повреждение мышц и сухожилий в результатечрезмерной нагрузки на локоть.
- Гольферский локоть: повреждение мышц и сухожилий,вызванное повторяющимися движениями руки и запястья.
- Растяжение связок: растяжение связокв локтевом суставе может вызвать боли в этом месте.
- Артрит: воспаление суставов может вызвать боли и жесткость в локтевом суставе.
- Травма: ушиб, вывих или перелом локтевого сустава может вызвать острую боль в локте.
Что можно сделать, когда болят суставы локтя
Если у вас есть боли в локтевом суставе, то, прежде всего, необходимо выяснить причину этой боли.После того, как причина определена,можно приступать к лечению. Как бы это странно не было, но Вот несколько советов, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам справиться с болью в локтевых суставах.
1. Покой
Если причиной боли является травма или растяжение связок, то необходимо снизить нагрузку на локтевой сустав и дать ему время на восстановление.Возможно, потребуется использовать шину на несколько дней, чтобы прeдотвратить движение руки и ноги.
2 .Можете себе это представить? Лед
Для уменьшения отека и боли можно применять лед на локтевой сустав. Для этого можно использовать ледяную терапию или просто нанести лед на больное место.
3. Обезболивающие препараты
Если боль слишком сильная, можно принимать обезболивающие препараты.Только подумайте- Однако, следует помнить, что это лишь временное средство, и необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы выявить и лечить причину боли.
4. Физиотерапия
Физиотерапия может помочь укрепить мышцы и сухожилия, что, как вы уже знаете, может уменьшить риск повторного травмирования локтя. Физиотерапевтические упражнения, массаж и ЛФК могут помочь быстрее восстановиться.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Профилактика
Для того, чтобы избежать боли в локтевых суставах, необходимо следить за своим здоровьем и правильно распределять нагрузку на руки и запястья. Перед началом занятий спортом необходимо разогреваться и растягиваться.
Заключение
Боль в локтевых суставах может быть мучительной и ограничивать движение рук. Однако, думаю, вам уже известно что с помощью правильного лечения и профилактики можно быстро справиться с этой проблемой. Если у вас есть боли в локтевом суставе, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы выявить и лечить причину боли.
Статьи по теме: