Юлия Распутина
Дорогие мои одноклассники! А вы знали, что киви может оказаться не только вкусным дополнением к утреннему каше, но и настоящим спасением для ваших суставов? Я, как опытный "суставник", могу подтвердить это на своём собственном опыте.
Но не верьте мне на слово – читайте дальше и узнайте, как железный плод может стать вашим лучшим другом в борьбе с болями в суставах!
Вылечила суставы легко! ПОЛЕЗНА ЛИ КИВИ ДЛЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Полезна ли киви для суставов: узнаем правду
Киви– экзотический фрукт, который (кто бы мог подумать!) давно обрел популярность среди любителей здорового питания. Его полезные свойства известны многим, но стоит ли использовать его для лечения суставoв? Рассмотрим этот вопрос в статье ниже.
Какие проблемы с суставами могут возникнуть
Проблемы с суставами – это распрoстраненное явлeние, которое, без сомнения, может возникнуть у людей разных возрастов. Наиболее часто возникают следующиe проблемы:
- Артрит и артроз – заболевания суставов, которые, как можно догадаться, могут привести к воспалению,боли и деформации суставов;
- Остеохондроз– заболевание позвоночника, связанное с нарушением структурымежпозвоночных дисков;
- Ревматоидный артрит – системное заболевание соединительной ткани, которое, представьте себе, может привести к воспалению и разрушению суставов.
Чтотакое киви
Киви– это фрукт, который произрастает в Южной Америке, Австралии и Новой Зеландии. Он содержит множество полезных веществ,таких как:
- Витамин С – антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, участвует в синтезе коллагена и иммунитете;
- Калий – минерал, который участвует в работе сердца и сосудов, мышц, нервной системы и почек;
- Фолиевая кислота– важный витамин, который необходим для правильного развития плода во время беременности и поддержания здоровья нервной системы.
Как киви может помочь суставам
Киви – это не панацея от проблем с суставами, но eго регулярное употребление может помочь укрепить суставы и уменьшить воспаление.Вот как это работает:
- Витамин С– укрепляет соединительную ткань, которая образует суставы, и уменьшает воспаление;
- Калий – помогает снизить уровень кальция в моче, что, как уже известно,может оказать положительное воздействие на здоровье суставов;
- Фолиевая кислота – помогает восстановить поврежденные клетки и ткани, что, как вы уже знаете, может быть полезно при травмах и воспалительных процессах.
Как употреблять киви для суставов
Чтобы получить максимальную пользу для суставов от киви, необходимо употреблять его регулярно в рамках здорового питания. Как бы это странно не было, но Например, можно добавлять киви в салаты, коктейли, йогурты и десерты. Также можно употреблять его в виде свежевыжатого сока.
Заключение
Киви – это полезный фрукт, который может помочь укрепить суставы и уменьшить воспаление благодаря содержанию витамина С, калия и фолиевой кислоты.Однако, думаю, вам уже известно что чтобы получить максимальную пользу для суставов, необходимо употреблять его регулярно в рамках здорового питания.
Статьи по теме: