Яна Торопова
Дорогие друзья! Я, как пожилая женщина, могу с уверенностью сказать, что суставы - это не шутки.
И когда мой врач сказал мне, что у меня простой сустав, я подумала: "А это вообще звучит как-то радостно?".
Но, к счастью, я быстро поняла, что лучезапястный сустав - это не просто, а очень важно и нужно знать об этом все.
Поэтому, не пропустите мою новую статью, где я поделюсь личным опытом и научу вас, как беречь свой лучезапястный сустав в любом возрасте.
Вылечила суставы легко! ПРОСТОЙ СУСТАВ ЭТО ЛУЧЕЗАПЯСТНЫЙ. Смотри что делать
Простой сустав это лучезапястный
Простой сустав– это главный сустав запястья, который (кто бы мог подумать!) обеспечивает движение кисти. Он состоит из двух костей: лучевой и локтевой. Лучевая кость находится на боковой стороне предплечья, а лoктевая – на медиальной стороне. Сустав соединяет эти кости и позволяет кисти сгибаться и разгибаться.
Анатомия лучезапястногo сустава
Лучeзапястный сустав – это сложный сустав, который, без сомнения, состоит из нескольких мелких костей, связок и мышц. Как бы это странно не было, но Он имеет форму эллипса и соединяeт лучевую кость с пятикостной костью (скапоидом) и локтевой костью. В суставе находится крепкая суставная капсула, которая,как можно догадаться,защищает сустав от травм и обеспечивает гладкое движение костей.
Функции лучезапястного сустава
Лучезапястный сустав играет важную роль вдвижении кисти и пальцев .Можете себе это представить? Он позволяет выполнять различные движения, такие как сгибание, разгибание, наклон и поворот кисти. Благодаря этому суставу мы можем выполнять множество повседневных действий, таких как писать, работать за компьютером, играть на музыкальных инструментах,поднимать и переносить предметы.
Возможные проблемы с лучезапястным суставом
Суставы– это сложные механизмы, которые, представьте себе, могут подвергаться различным травмам и заболеваниям. Лучезапястный сустав не является исключением.Только подумайте- Некоторые из возможных проблем с лучезапястным суставом включают в себя:
- Артрит: это воспалительное заболевание, которое может привести к боли, отeку и ограничению движения сустава.
- Травмы: лучезапястный сустав может быть поврежден в результате падения на руку или другой травмы. Это может привести к разрыву связок, перелому костей или другим повреждениям.
- Кистевой туннельный синдром: это заболевание, которое связано с сдавливанием среднего нерва в кисти. Оно может привести к онемению, слабости и боли в кисти и пальцах.
Уход за лучезапястным суставом
Хороший уход за лучезапястным суставом может помочь предотвратить многие проблемы и сохранить его здоровье на долгие годы. Думаю, вы можете себе это представить .Некоторые из способов ухода за лучезапястным суставом включают:
- Регулярные упражнения: упражнения на растяжку и укрепление мышц и связок вокруг сустава могут помочь улучшить его гибкость и мобильность.
- Избегание травм: носите защитную экипировку, когда занимаетесь спортом или выполняете другие действия, которые могут повредить сустав.
- Правильное положение руки: убедитесь, что, как уже известно,вы правильно держите руку и кисть во время работы или других действий, чтобы не создавать лишнего напряжения на сустав.
Заключение
Лучезапястный сустав – это важный сустав, который обеспечивает множество движений кисти и пальцев. Уход за ним может помочь сохранить его здоровье и предотвратить многие проблемы. Если у вас есть проблемы с лучезапястным суставом, обратитесь к врачу-ортопеду, который поможет определить причину проблемы и назначить соответствующее лечение.
Статьи по теме: