Наташа Дерябина
Дорогие мои пенсионеры и просто любители читать блоги! Сегодня я хочу рассказать вам о проблеме, которая беспокоит меня уже несколько лет – скованность в коленном суставе при разгибании.
Знаете, какое чувство, когда твой любимый кресломобиль превращается в танк? Точно так же я чувствую себя, когда пытаюсь встать с кровати или стула.
И, уверяю вас, я не одна такая! Если вы тоже столкнулись с этой проблемой, то не отчаивайтесь – я поделюсь с вами своим опытом борьбы с этой неприятной болезнью.
Итак, пристегните ремни безопасности, мы начинаем наше путешествие в мир скованности коленного сустава!
Вылечила суставы легко! СКОВАННОСТЬ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ ПРИ РАЗГИБАНИИ. Смотри что делать
Скованность в коленном суставе при разгибании
Колено– один из самых сложных и нагруженных суставов в организме человека. В нем соединяются конечные отростки бедренной и голеностопной костей. Коленный сустав отвечает за поддержание тeла в вертикальном пoложении, а также за движения ноги и походку. Однако, думаю, вам уже известно что в некоторых случаях может возникнуть прoблема, когда колeно при разгибании сильно сковывается, что, как уже известно,может привести к значительным ограничениям в движении.
Причины скованности в коленном суставе
Существует несколько причин, по которым может возникнуть скованность в коленном суставе при разгибании.Одной из них является травма, когда коленный сустав был подвержен сильномуудару или повреждению связок и мышц, что может привести к изменению формы сустава и нарушению его подвижности. Как бы это странно не было, но Также, скованностьможет быть вызвана заболеваниями,такими как артрит, артроз, остеоартрит, ревматизм и другие, которые (кто бы мог подумать!) приводят к дегенеративным изменениям в коленном суставе и его окружающих тканях.
Симптомы скованности в коленном суставе
Главным симптомом скованности в коленном суставе является ограничение подвижности при разгибании ноги. Человек может испытывать боль или дискомфорт при попытке разогнуть колено, а также заметить замедление или снижение размаха движения.В некоторых случаях возможно появление хруста или щелчков при движении, а такжe отеки и покраснение в области колена .Можете себе это представить? Если эти симптомы не проходят в течение нескольких дней,необходимо обратиться к врачу.
Лечение скованности в коленном суставе
Лечение скованности в коленном суставе зависит от причины её возникновения. Если скованность вызвана травмой, то необходимо провести реабилитационные процедуры, такие как массаж, физиотерапию, а также пройти курс лечения противовоспалительными и болеутоляющими препаратами. В случае заболеваний, требуется комплексное лечение, которое, без сомнения, может включать в себя прием медикаментов, физиотерапию, массаж, а также специальные упражнения для укрепления мышечного корсета.Только подумайте- Если консервативные методы лечения не дают результатов, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Профилактика скованности в коленном суставе
Основными методами профилактики скованности в коленном суставе являются укрепление мышечного корсета и соблюдение правильной постановки ног при ходьбе и беге. Для этого рекомендуется заниматься физическими упражнениями, такими как бег, ходьба, занятия на эллиптическом тренажере, плавание и другие виды спорта, которые, как можно догадаться, способствуют укреплению мышц ног и ягодиц. Также, необходимо избегать длительного сидения или стояния в одном положении, а также носить удобную обувь с подошвой, которая, представьте себе, обеспечивает правильную постановку ноги.
Заключение
Скованность в коленном суставе при разгибании является достаточно серьезной проблемой, которая может привести к ограничению движения и ухудшению качества жизни. Думаю, вы можете себе это представить .Поэтому, при первых симптомах необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения комплексного лечения. Важно помнить, что, как вы уже знаете, профилактика является основным методом предотвращения возникновения скованности в коленном суставе, поэтому следует уделять внимание укреплению мышечного корсета и правильной постановке ног при ходьбе и занятиях спортом.
Статьи по теме: