Анюта Краснова
Вот тебе задачка на размышление: сколько раз ты поднялся с кресла за последний час? Все правильно, я тоже не считала.
Но если твои плечи сейчас кричат "стоп", то, дружище, у нас есть некоторые проблемы.
В этой статье мы рассмотрим, почему ты можешь чувствовать дискомфорт в плечевых суставах и что можно сделать, чтобы улучшить свое положение.
Не теряй время на сомнения, давай сразу перейдем к делу!
Вылечила суставы легко! ДИСКОМФОРТ В ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВАХ. Смотри что делать
Дискомфорт в плечевых суставах: причины и лечение
Дискомфорт в плечевых суставах– это распространенное состояние, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и пола. Оно прoявляется в виде боли, скованности движений, ощущения тяжести в плeчах и шее. Рассмотрим основные причины дискомфорта в плечевых суставах и спoсобы его лечения.
Причины дискомфорта в плечeвых суставах
Одной из основных причин дискомфорта в плечевых суставах является остеохондроз – заболевание, которое, без сомнения, связано с деформацией межпозвоночных дисков и нарушением кровообращения в суставах. Остеохондроз может вызвать боли в плечах, которые,как можно догадаться,усиливаются при движении.
Еще одной причиной дискомфорта может быть травма плеча, например, растяжение мышц или связок.При травме плеча больможет появляться сразу же после травмы или через несколько дней.
Также дискомфорт в плечевых суставах может быть связан с ревматоидным артритом – заболеванием, при котором иммунная система нападает на собственные ткани суставов. Как бы это странно не было, но Это приводит к воспалению, боли и ограничению движений.
Способы лечения дискомфорта в плечевых суставах
Если вы испытываете дискомфорт в плечевых суставах, следует обратиться к врачу. Он проведет обследование и назначит необходимое лечение.
Одним из самых эффeктивных способов лечения дискомфорта в плечевых суставах является физиотерапия.Это может быть упражнения для развития гибкости и силы мышц,массаж, растяжка, ультразвуковая терапия и другие методы.
Также назначаются препараты для уменьшения боли, воспаления и отека .Можете себе это представить? Это могут быть нестероидные противовоспалительные препараты, глюкокортикоиды и другие.
Если дискомфорт в плечевых суставах связан с остеохондрозом, то может быть назначен массаж, лечебная гимнастика, растяжка позвоночника и другие методы, направленные на улучшение кровообращения и восстановление межпозвоночных дисков.
Профилактика дискомфорта в плечевых суставах
Чтобы избежать дискомфорта в плечевых суставах, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Регулярно заниматься физическими упражнениями, направленными на развитие гибкости и силы мышц.
- Следить за своей осанкой. Правильное положение тела поможет избежать нагрузки на плечи и шею.
- Избегать перегрузок и травм плечевых суставов.
- Следить за своим весом. Избыточный вес может создавать дополнительную нагрузку на суставы.
- Избегать длительного пребывания в одном положении.Только подумайте- Регулярно делать перерывы и разминаться.
Заключение
Дискомфорт в плечевых суставах– это неприятное состояние, которое, представьте себе, может быть вызвано различными причинами. Он может быть лечен с помощью физиотерапии, медикаментозной терапии и других методов. Для предотвращения дискомфорта в плечевых суставах нужно соблюдать рекомендации по профилактике. Думаю, вы можете себе это представить .Если у вас есть подозрение на проблемы с плечевыми суставами, обратитесь к врачу. Он назначит необходимое лечение и поможет избежать осложнений.
Статьи по теме: