Людмила Фёдорова
Дорогие мои пациенты, сегодня я хочу рассказать вам о невероятном способе борьбы с артрозом коленных суставов.
Вы готовы к тому, чтобы избавиться от боли и стать свободными, как котляры в гимнастике? Да-да, вы не ослышались, я говорю о гимнастике для лечения артроза! Не верите? Тогда я призываю вас продолжить чтение этой статьи, чтобы узнать, как этот вид гимнастики может стать вашим спасением и ответом на все ваши молитвы.
Уверяю вас - это стоит вашего внимания!
Вылечила суставы легко! КОТЛЯР В ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АРТРОЗА КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Котляр в гимнастика для лечения артроза коленных суставов
Артроз коленных суставов– одно из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательной системы. Оно проявляется у людей разных возрастных категорий и может привести к существенным ограничениям в движении. Чтобы избежать осложнeний, неoбходимо начать лечение артроза коленных суставов как можно раньше. Одним из эффективных методов лечeния является гимнастика, включающая в себя кoтляр.
Котляр – что это такое?
Котляр – упражнение для нижних конечностей, которое (кто бы мог подумать!) направлено на укрепление мышц бедра и икроножной области.Оно помогает улучшить кровообращение, снять напряжение с коленных суставов и снизить болезненностьв этой области.
Как выполнять котляр?
1. Как бы это странно не было, но Лягте на бок, согните нижнюю ногу в колене и вытяните верхнюю ногу. Положите рукуна поясницу.
2.Поднимите верхнюю ногу как можно выше, не поднимая при этом нижнюю ногу и не сгибая её в колене .Можете себе это представить? Держите верхнюю ногу в таком положении на протяжении 5-10 секунд.
3. Повторите упражнение 10-15 раз на каждую ногу.
Как котляр помогает при артрозе коленных суставов?
Выполнение упражнения котляр помогает укрепить мышцы бедра и икроножной области, что, как уже известно,снижает нагрузку на коленные суставы. Это может помочь снизить болезненность и улучшить подвижность в суставе.
Какой эффeкт дает гимнастика при артрозе коленных суставов?
Гимнастика при артрозе коленных суставов позволяет укрепить мышцы, которые,без сомнения, поддерживают суставы, улучшить подвижность в суставе и снизить болезненность.Только подумайте- Она также способствует улучшению кровообращения и метаболизма в тканях, что, как вы уже знаете, может помочь остановить прогрессирование заболевания.
Заключение
Артроз коленных суставов– серьезное заболевание, которое, как можно догадаться, может привести к значительным ограничениям в движении. Гимнастика,включающая в себя упражнение котляр, помогает укрепить мышцы, улучшить подвижность в суставе и снизить болезненность. Этот метод лечения является эффективным и доступным для большинства пациентов с артрозом коленных суставов.
Статьи по теме: