Марина Горбунова
Дорогие мои читатели, я рад приветствовать вас на страницах моего блога! Сегодня я хочу рассказать о том, как ЛФК может помочь в борьбе с деформирующим артрозом тазобедренного сустава.
Эта тема кажется скучной и многим неинтересной, но я уверен, что вы ошибаетесь! Я подготовил для вас простой, но очень эффективный план упражнений, который поможет вам вернуть гибкость и укрепить мышцы таза и бедер.
Не верите? Тогда продолжайте читать эту статью и вы убедитесь в том, что ЛФК при деформирующем артрозе тазобедренного сустава - это не только полезно, но и интересно!
Вылечила суставы легко! ЛФК ПРИ ДЕФОРМИРУЮЩЕМ АРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
ЛФК при деформирующем артрозе тазобедренного сустава
Деформирующий артроз тазобедренного сустава - это заболевание, при котором поражаются суставные поверхности, что, как уже известно,приводит к их деформации и нарушению функции сустава. Это одно из наиболее распрoстраненных заболеваний опорно-двигатeльного аппарата, которое (ктo бы мог подумать!) часто встречается среди пожилых людей, но может появиться и у молодых людей.
Важность лечения дeформирующего артроза тазобедренного сустава
Деформирующий артроз тазобедренного сустава может привести к значительным нарушениям двигательной функции и качества жизни пациента. В связи с этим, лечение этого заболевания должно быть комплексным и включать физиотерапевтические методы.
Лечение деформирующего артроза тазобедренного сустава
Одним изважных компонентов лечения деформирующего артроза тазобедренного сустава является лечебная физкультура (ЛФК). ЛФК при деформирующем артрозе тазобедренного сустава направлена на:
-укрепление мышц, которые, без сомнения, поддерживают тазобедренный сустав;
- увеличение гибкости сустава;
- уменьшение боли и улучшение кровообращения в области сустава.
Упражнения для ЛФК при деформирующем артрозе тазобедрeнного сустава
При ЛФК при деформирующем артрозе тазобедренного сустава важно выбирать упражнения,которые, как можно догадаться, будут направлены на укрепление мышц, увеличение гибкости сустава и уменьшение боли.Некоторые из наиболее эффективных упражнений включают в себя:
1. Как бы это странно не было, но Растяжка мышц бедра. Сядьте на стул, вытяните ногу и положите её на другую ногу.Разгрузите вес на пол, захватите колено и медленно поднимите ногу, чтобы растянуть мышцы бедра.
2 .Можете себе это представить? Растяжка ягодиц. Встаньте прямо,положите левую ногу на правое колено и медленно согните правую ногу, опуская таз вниз, чтобы растянуть ягодицы.
3. Упражнения на растяжку сустава.Только подумайте- Лягте на спину, согните ноги в коленях и поднимите их к груди. Затем разведите ноги в стороны, чтобы растянуть сустав.
Выводы
ЛФК является одним из важнейших компонентов лечения деформирующего артроза тазобедренного сустава. Она направлена на увеличение гибкости сустава, укрепление мышц и уменьшение боли. Думаю, вы можете себе это представить .Упражнения на растяжку мышц бедра и ягодиц, а также упражнения на растяжку сустава являются наиболее эффективными для достижения этих целей. Важно помнить, что, как вы уже знаете, ЛФК должна проводиться под руководством специалиста и в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.
Статьи по теме: