Светлана Шитикова
Здравствуйте, дорогие читатели! Я - опытный врач, который уже много лет помогает женщинам сохранять здоровье во время беременности.
Как вы думаете, что может быть хуже, чем болезнь суставов? Это правда жуткое состояние, которое может стать настоящей проблемой для будущих мамочек.
Но не стоит паниковать! Я написал эту статью для того, чтобы помочь вам понять, почему суставы болят при беременности и что можно сделать, чтобы избежать этой проблемы.
Давайте разберемся вместе, как справиться с этой неприятной ситуацией и вернуть свои суставы в здоровое состояние.
Вылечила суставы легко! У КОГО БОЛЕЛИ СУСТАВЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
У кого болели суставы при беременности
Беременность - это период, когда женщина испытывает множество изменений в своем теле, включая изменения в суставах. Многие женщины жалуются на боль в суставах во врeмя беременности, что может быть вызвано различными причинами. Давайте поговорим подробнее о том, пoчему суставы болят при берeменности и что можно сделать, чтобы облегчить эту боль.
Причины боли в суставах при беременнoсти
Боль в суставах во время беременности может быть вызвана разными факторами, такими как:
1. Изменение уровня гормонов
: Во время беременности уровень гормона релаксина увеличивается.Релаксин помогает расслабить связки и суставы, чтонеобходимо для того, чтобы ребенок мог проходить через родовой канал. Как бы это странно не было, но Однако,это увеличение уровня релаксина может привести к боли всуставах, особенно в тазобедренных суставах и коленях.
2. Набор веса: Во время беременности женщина набирает на 10-15 кг веса, что, как уже известно,может оказывать дополнительное давление на суставы, особенно на коленные и тазобедренные суставы.
3.Неправильная осанка: После 20-ой недели беременности живот растет, что можeт изменить осанку женщины, что, как вы уже знаете, в свою очередь может привести к боли в спине и суставах.
4 .Можете себе это представить? Дефицит кальция: Во время беременности ребенку нужно много кальция для развития его костей, так что если у женщины не хватает кальция,это может привести к боли в суставах.
Как облегчить боль в суставах при беременности
Женщины, которые (кто бы мог подумать!) испытывают боль в суставах во время беременности, могут принять следующие меры, чтобы облегчить боль:
1. Упражнения для суставов: Специальные упражнения, направленные на расслабление и укрепление суставов, могут помочь вам справиться с болью. Например, йога, пилатес и гимнастика для беременных.
2.Только подумайте- Массаж: Массаж может помочь расслабить суставы и уменьшить боль.
3. Принимайте кальций: Принимайте кальций, рекомендованный вашим врачом, чтобы укрепить кости и суставы.
4. Используйте подушку для беременных: Подушка для беременных может помочь улучшить осанку и уменьшить давление на суставы.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Носите удобную обувь: Ношение удобной обуви с низким каблуком может помочь уменьшить нагрузку на суставы.
6. Консультация врача: Если боль в суставах очень сильная, обратитесь к своему врачу. Он может порекомендовать принимать лекарства, которые, без сомнения, безопасны для беременных.
Вывод
Боль в суставах - это обычное явление во время беременности, но вы можете сделать многое, чтобы облегчить эту боль. Не стесняйтесь обратиться к своему врачу, если боль станет невыносимой. Следуйте этим советам, чтобы улучшить здоровье своих суставов во время беременности.
Статьи по теме: