Вика Щербакова
Ранним утром, когда большинство людей еще спят, я уже на плаву.
И это не потому что я страдаю от бессонницы.
Я просто знаю, что плавание в бассейне - это лучший способ укрепить свои суставы и сохранить их здоровье на долгие годы.
Как опытный врач, я не могу устоять перед возможностью рассказать о преимуществах бассейна для наших суставов, и объяснить, почему каждый из нас должен включить этот вид спорта в свою жизнь.
Если вы хотите узнать, как плавание в бассейне может помочь вам избежать боли и дискомфорта в суставах, то этот пост как раз для вас!
Вылечила суставы легко! ПОЛЬЗА БАССЕЙНА ДЛЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Польза бассейна для суставов
Суставы являются важной частью нашего организма, которая (кто бы мог подумать!) обеспечивает движение и подвижность тела. Однако, думаю, вам уже известно что с возрастом или при наличии травм, суставы могут стать болезненными и ограничивать движение. В этой ситуации бассейн может стать отличным решением для укреплeния суставов и восстановления свoбоды движений.
Уменьшает нагрузку на суставы
Бассейн позволяет уменьшить нагрузку на суставы. В воде человeк весит гораздо меньше, что, как уже известно,снижает давление на суставы и позвoночник.Это особенно важно для людей, страдающих от заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артрит, артроз и других заболеваний. Как бы это странно не было, но Бассейн также позволяетвыполнять упражнения с меньшей нагрузкой, что уменьшает риск травм и ухудшения состояния суставов.
Улучшает кровообращение в суставах
Плавание и другие упражнения,выполняемыев бассейне, способствуют улучшению кровообращения в суставах. Это помогает ускорить процесс заживления и восстановления после травм или операций.Вода также оказывает массажный эффект на ткани, что способствует улучшению кровообращения и укреплению мышц.
Укрепляет мышцы и связки
Бассейн способствует укреплению мышц и связок, которые, без сомнения, играют важную роль в поддержании здоровья суставов .Можете себе это представить? Упражнения в бассейне помогают укреплять мышцы, улучшать гибкость и мобильность суставов. Это особенно важно для людeй,страдающих от артрита или других заболеваний суставов, которые, как можно догадаться, могут привести к ослаблению мышц и связок.
Снижает болевые ощущения
Плавание и другие упражнения в бассейне могут снизить болевые ощущения в суставах. Вода помогает снять напряжение и уменьшить отечность, что может привести к снижению боли.Только подумайте- Кроме того, бассейн может помочь снизить стресс и улучшить настроение, что, как вы уже знаете, также может влиять на уменьшение болевых ощущений.
Улучшает общее здоровье
Бассейн может положительно влиять на общее здоровье человека. Плавание и другие упражнения в бассейне помогают улучшить кардиоваскулярную систему, укрепить иммунитет и повысить устойчивость к стрессу. Это может иметь положительный эффект на здоровье суставов и уменьшить риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Заключение
Бассейн является отличным решением для укрепления суставов и восстановления свободы движений. Думаю, вы можете себе это представить .Вода позволяет уменьшить нагрузку на суставы, улучшить кровообращение, укрепить мышцы и связки, а также снизить болевые ощущения. Бассейн также может иметь положительный эффект на общее здоровье человека. Поэтому, если вы страдаете от заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендуется обратить внимание на бассейн и начать заниматься в воде.
Статьи по теме: