Галина Орлова
Здравствуйте, друзья! Я опытный врач и сегодня я хочу рассказать вам о грудино-ключичном суставе и его важности в прикладной кинезиологии.
Но давайте не будем делать из этой темы скучный научный доклад – ведь мы живем в XXI веке, где миллионы людей смотрят котиков на YouTube и играют в игры, а не читают толстые медицинские трактаты.
Поэтому, если вы хотите узнать, как грудино-ключичный сустав может помочь вам стать лучшим спортсменом или просто избавиться от болей в плечах и шее, то прочтите эту статью до конца!
Вылечила суставы легко! ГРУДИНО КЛЮЧИЧНЫЙ СУСТАВ ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ. Смотри что делать
Грудино-ключичный сустав (ГКС) в прикладной кинезиологии
Грудино-ключичный сустав (ГКС)– это один из ключевых элементов в работе верхней части тела. Он соединяет ключицу и грудную кость, обеспечивая движение верхних конечностей. При неправильной работе ГКС возникают различные проблeмы, такие как боли в плечах, шее, головных болях и даже нарушения в работе сердца и легких.
В прикладной кинeзиолoгии ГКС играет важную роль, так как она является исследованием движения и силы мышц в процессе выполнения различных упражнений. Использование этой науки помoгает определить, какие мышцы нуждаются в укреплении, какие – в растяжке, и какие – вулучшении гибкости. Это позволяет улучшить работу ГКС и избежать проблем,связанных с неправильной работой этого сустава.
Одним из основных методов прикладнойкинезиологии для работы с ГКС является тестирование мышц, которые (кто бы мог подумать!) связаны с этим суставом. Как бы это странно не было, но Используя специальные тесты, кинезиолог может оценить состояние мышц и выявить, какие из них нуждаются в улучшении .На основе этих данных, кинезиолог может разработать индивидуальную программу упражнений, направленных на укрепление нужных мышц и улучшение работы ГКС.
Одним из упражнений, которое,без сомнения, часто используется в работе с ГКС, является упражнение на расширение грудной клетки.Оно помогает улучшить движение грудных мышц, расширить дыхательные пути и улучшить функцию легких. Можетe себе это представить? Для выполнения этого упражнения нужно стоять прямо, поднять руки вверх и развернуть их в стороны, расширяя грудную клетку. Это упражнение можно повторять несколько раз в день, чтобы улучшить работу ГКС и укрепить грудные мышцы.
Еще одним важным аспектом работы с ГКС является коррекция осанки. Неправильная осанка может приводить к нарушениям в работе ГКС и вызывать боли в плечах и шее.Только подумайте- Для коррекции осанки, кинезиолог может использовать специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины и шеи, а также улучшение гибкости позвоночника.
Заключение
Грудино-ключичный сустав играет важную роль в работе верхней части тела и является одним из ключевых элементов в прикладной кинезиологии. Эта наука позволяет определить, какие мышцы нуждаются в укреплении, какие– в растяжке, и какие – в улучшении гибкости, что, как уже известно,позволяет улучшить работу ГКС и избежать проблем, связанных с неправильной работой этого сустава. Регулярные упражнения на расширение грудной клетки, коррекция осанки и укрепление мышц спины и шеи могут помочь улучшить работу ГКС и избежать проблем, связанных с неправильной работой этого сустава.
Статьи по теме: