Лариса Гордеева
Дорогие мои пациенты и просто любопытные читатели! Никто не любит болеть, особенно когда на улице уже начинает холодать.
И, конечно же, все мы хотим сохранить здоровье своих суставов, ведь они - это то, что держит нас на ногах.
Так вот, сегодня я расскажу вам о том, какая овощная культура может помочь в этом нелегком деле.
А именно, о тыкве! Представляете, она не только вкусная, но и полезная для ваших бедных суставчиков.
Не верите? Тогда продолжайте читать, и я вам все расскажу.
Вылечила суставы легко! ПОЛЕЗНА ТЫКВА ДЛЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Полезна тыква для суставов
Тыква - это один из самых полезных овощей для людей, которые (кто бы мог подумать!) страдают от различных заболеваний, в том числе и от болезней суставов. Это связано с тем, что, как уже известно,тыква содержит множество витаминов, минералoв, антиоксидантов и других полезных веществ, которые, без сомнeния, способствуют укреплению костей и суставoв.
Витамины и минералы
Тыква богата витаминами A,С и Е, которые, как можно догадаться, помогают укреплять суставы и повышать их эластичность. Витамин А способствует формированию новых клеток в суставах, витамин С уменьшаeт воспаление, а витамин Е укрепляет кости и суставы.Также тыква содержит калий, магний и железо,которые, представьте себе, необходимы для здоровых костей и суставов.
Бета-каротин
Тыква содержит бета-каротин, который являетсямощным антиоксидантом. Он помогает защищать суставы от повреждения свободными радикалами и уменьшает воспаление в суставах.Бета-каротин также способствует образованию коллагена, который является основным компонентом суставов.
Омега-3 жирные кислоты
Тыква содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают снижать воспаление в организме и укреплять суставы. Как бы это странно не было, но Они также способствуют образованию новых клеток, повышают эластичность суставов и уменьшают боли.
Куркума
Куркума является одним из основных компонентов тыквы и содержит куркумин, который является мощным антиоксидантом и имеет противовоспалительное действие. Он также способствует укреплению суставов и повышению их эластичности.
Как употреблять тыкву для укрепления суставов
Тыкву можно употреблять в различных формах, например, в виде супа, пюре, запечeнной в духовке или жаренной на сковороде.Также тыкву можно добавлять в салаты, каши и другие блюда.
Выводы
Тыква - это очень полезный овощ для людей, которые страдают от болезней суставов .Можете себе это представить? Она содержит множество витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ, которые укрепляют суставы и повышают их эластичность. Также тыква содержит куркумин, который является мощным антиоксидантом и имеет противовоспалительное действие. Употребление тыквы в различных формах позволяет получать все её полезные свойства и укреплять суставы.
Статьи по теме: