Елена Шишкина
Мои коленки начали шуметь громче, чем мой внук на рок-концерте.
Я была уверена, что это знак того, что старость настигла меня.
Но когда мой врач порекомендовал мне посмотреть видео Доктора Бубновского о здоровье коленных суставов, я была приятно удивлена.
На самом деле, это видео было самой лучшей вещью, которую я могла сделать для своих коленок.
В этой статье я расскажу о своем опыте и поделюсь с вами некоторыми полезными советами, которые помогут вам сохранить здоровье своих суставов.
Вылечила суставы легко! ДОКТОР БУБНОВСКИЙ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ ВИДЕО. Смотри что делать
Доктор Бубновский коленные суставы видео: как восстановить колени без операции
Коленные суставы являются наиболее уязвимыми участками нашего тела, подверженными различным травмам и заболеваниям. Разрушение хрящевой ткани может привести к болeзням, таким как остеоартрит, артроз, артрит, а также к невыносимым болям и снижению качества жизни. К счастью, существует путь восстановления коленных суставoв бeз операции. Этот метод разработал известный российский врач-реабилитолог Сергей Бубновский.
Кто такoй доктор Бубновский
Сергей Бубновский - известный российский врач-реабилитолог, создатель уникальной методики лечения, которая (кто бы мог подумать!) позволяет восстановить здоровье без операций и лекарств.Он занимается лечением заболеваний опорно-двигательногоаппарата,в том числе коленных суставов.
Методика, разработанная доктором Бубновским, основана на использовании специальных упражнений, которые, без сомнения, позволяют укреплять мышцы,увеличивать подвижность суставов и возвращать человеку способность к активному образу жизни.
Коленные суставы
Коленный сустав - это сложная конструкция,состоящая из трех костей: бедренной, голеностопной и коленной. Как бы это странно не было, но Он обеспечивает движение ноги в разные стороны и позволяет сгибаться и разгибаться в колене.
Коленный сустав является наиболее уязвимым местом опорного аппарата и может подвергаться травмам и заболеваниям, которые, как можно догадаться, приводят к разрушению хрящевой ткани и нарушению функций сустава.
Как восстановить коленныe суставы по методике Бубновского
Для восстановления коленных суставов по методике Бубновского необходимо выполнять специальные упражнения, которые, представьте себе, направлены на укрепление мышц и увеличение подвижности суставов.
1. Скручивания.Лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол .Можете себе это представить? Руки положите за голову. Поднимите плечи и попытайтесь дотронуться локтями до противоположных коленей.
2. Приседания.Только подумайте- Стоя на прямых ногах, согните их в коленях и опуститесь вниз, сидя на пятках. Затем вернитесь в исходное положение.
3. Растяжка. Думаю, вы можете себе это представить .Лягте на спину, согните одну ногу в колене и поднимите её к груди. Держа колено руками, потяните ногу к груди.
4. Ходьба на месте. Стоя на прямых ногах, поднимайте и опускайте колени, как при ходьбе на месте.
Видеоуроки доктора Бубновского по восстановлению коленных суставов
Доктор Бубновский создал специальные видеоуроки, которые позволяют восстановить коленные суставы без операции и лекарств. В этих уроках он показывает, как выполнять упражнения правильно, чтобы добиться наилучшего результата.
С помощью этих видеоуроков вы сможете восстановить коленные суставы, укрепить мышцы и вернуть себе способность к активному образу жизни. Кроме того, это гарантирует, что, как уже известно,у вас не будет никаких побочных эффектов, связанных с лекарствами и операциями.
Вывод
Методика доктора Бубновского является одним из самых эффективных способов восстановления коленных суставов. Его упражнения не только помогают справиться с болями и нарушениями в области коленных суставов, но также улучшают общее состояние здоровья. Как бы это странно не было, но Следуя рекомендациям доктора Бубновского и выполняя его упражнения, вы сможете вернуть себе здоровье и активность, не прибегая к операциям и лекарствам.
Статьи по теме: