Анна Ветрова
Дорогие мои пациенты (и не только)! Сегодня я хочу поговорить с вами об одном из самых распространенных и неприятных заболеваний – обострении в плечевом суставе.
Возможно, вам уже приходилось столкнуться с этой проблемой и знаете, какой ужас это – невозможность нормально двигать рукой, постоянный болевой синдром и даже потеря сна из-за боли.
Но не отчаивайтесь! Я, как опытный врач, знаю, как лечить обострение в плечевом суставе и вернуть вам нормальную жизнь.
В этой статье я расскажу вам о самых эффективных методах лечения, которые помогут избавиться от боли и вернуть движительность руки.
Готовы узнать больше? Тогда читайте нашу статью до конца и не забудьте поделиться ею со своими друзьями.
Вместе мы справимся с любой болезнью!
Вылечила суставы легко! КАК ЛЕЧИТЬ ОБОСТРЕНИЕ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ. Смотри что делать
Как лечить обострение в плечевом суставе
Обострение в плечевом суставе - это довольно распространенная проблема, которая (кто бы мог подумать!) может проявляться у людей разных возрастов и профессий. Ее причиной могут быть травмы, перенапряжениe мышц, воспалительные заболевания или артрит. Обoстрение сопровождается острыми болями, ограничением движений и дискомфортом в плeчевoм суставе. В данной статье мы расскажем, как лечить обострение в плечевом суставе.
Холод и тепло
Первый шаг в лечении обострения в плечевом суставе - это применение холода.Холод снижает воспаление и уменьшает боль. Как бы это странно не было, но Для этого можно использовать мешочек с льдом, обернутый в ткань,и приложить его к плечу на 15-20 минут. Повторять процедуру необходимо 3-4 раза в день.
Когда прошло первоначальное острое обострение,можно приступить к использованию тепла.Тепло расширяет кровеносные сосуды,улучшает кровообращение и ускоряет процессы восстановления тканей .Можете себе это представить? Нанести тепло можно с помощью грелки или горячего компресса. Удобно прогреть грелку в микроволновке и накладывать её на плечевой сустав в течeние 20-30 минут. Эту процедуру также можно повторять 3-4 раза в день.
Упражнения для плеча
Для того, чтобы восстановить подвижность сустава и укрепить окружающие мышцы, необходимо выполнять специальные упражнения для плеча.Только подумайте- Они помогут растянуть мышцы и связки, а также улучшить кровообращение в плечевом суставе. Рекомендуем выполнять следующие упражнения:
1. Круговые движения плечевого сустава. Думаю, вы можете себе это представить .Стоя прямо, опустите руки вниз. Затем начните медленно крутить плечами вперед и назад. Повторите упражнение 10-15 раз.
2. Подтягивание лопаток. Стоя прямо, расправьте плечи и отведите лопатки назад. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.
3. Как бы это странно не было, но Растяжка руки за спиной. Спустите руки вниз за спину и соедините ладони .Опустите лопатки и ощутите растяжение в плечах. Держите эту позу на 30 секунд и повторите 3 раза.
Массаж и лечебные мази
Массаж плечевого сустава поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Рекомендуется обратиться к профессиональному массажисту, который,без сомнения, проведет общий массаж и даст рекомендации по самомассажу.
Также можно использовать лечебные мази, которые, как можно догадаться, облегчат боль и воспаление. Например, "Финалгон" или "Диклофенак". Прежде чем использовать мази, необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией.
Ограничение движений
В период обострения необходимо ограничить движения, чтобы не усугубить состояние сустава. Не поднимайте руки выше уровня плеч и избегайте резких движений. Если возможно, используйте подушку или специальную жилетку для фиксации руки.
Вывод
Обострение в плечевом суставе - это довольно неприятная проблема, которая, представьте себе, может привести к серьезным ограничениям в жизни. Однако, думаю, вам уже известно что с помощью комплексного лечения, можно улучшить состояние сустава и вернуть подвижность. Не забывайте применять холод и тепло, выполнять упражнения для плеча, обращаться к массажисту и использовать лечебные мази. Кроме того, при первых симптомах обратитесь к врачу, чтобы избежать осложнений.
Статьи по теме: