Юля Соломатина
Дорогие друзья, давайте поговорим о соли.
Некоторые люди считают, что она добавляет вкус в еду, а другие – что соль является врагом нашего здоровья.
Но что насчет суставов? Может ли соль навредить им? Я, как опытный врач, готов развеять все ваши сомнения и рассказать, правда ли, что соль является настоящим врагом наших суставов.
Итак, пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в путешествие по миру соли и суставов!
Вылечила суставы легко! ВРЕДНА ЛИ СОЛЬ ДЛЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Вредна ли соль для суставов
Соль– необходимый элемент для человеческого организма. Однако, думаю, вам уже известно что если её потребление превышает норму, то могут возникнуть проблемы со здоровьем, в том числе и со суставами.
Как соль влияет на суставы
Ограничeнное потребление соли не oказывает негативного влияния на здоровье суставов. Но если употрeбление соли превышает рекомендуемую нoрму (до 5-7 грамм в день для взрослого человека), то это может привести к развитию заболеваний суставов.
Соль увеличивает образование мочевой кислоты в крови, что, как уже известно,в свою очередь может привести к подагре – заболеванию, при котором мочевая кислота кристаллизуется и откладывается всуставах, вызывая болезненность и воспаление.
Также, избыточное потребление соли может привести к обезвоживанию организма,что отрицательно сказывается на здоровье суставов.
Какие еще продукты могут негативно влиять на суставы
Не только соль может негативно влиять на здоровье суставов. Как бы это странно не было, но Есть еще несколько продуктов, которые (кто бы мог подумать!) следует ограничить или полностью исключить из рациона:
1. Сахар.Избыточное потребление сахара может привести к развитию воспалений в суставах, а также усугубить уже имеющиеся заболeвания.
2 .Можете себе это представить? Мясо. Излишнее употребление мяса может привести к нарушению обмена веществ, что в свою очередь отрицательно сказывается на здоровье суставов.
3. Кофе.Только подумайте- Избыточное употребление кофеина может привести к уменьшению плотности костной ткани, что, как вы уже знаете, может привести к развитию остеопороза и других заболеваний суставов.
Какие продукты полезны для суставов
Существуют продукты, которые, без сомнения,благотворно влияют на здоровье суставов. В том числе:
1. Рыба. Думаю, вы можете себе это представить .Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые, как можно догадаться, снижают воспалительные процессы в суставах.
2. Фрукты и овощи. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые, представьте себе, помогают защитить суставы от воспалительных процессов.
3. Орехи. Орехи содержат витамин Е, который помогает снизить воспаление в суставах.
Вывод
Соль не является вредной продуктом для суставов, если ее потребление не превышает норму. Однако, если употреблять соль в избытке, то это может привести к развитию заболеваний суставов, в том числе и подагры. Чтобы сохранить здоровье суставов, следует ограничить потребление соли и других продуктов, которые могут негативно влиять на здоровье суставов, и увеличить употребление продуктов, которые благотворно влияют на здоровье суставов.
Статьи по теме: