Диляра Богданова
Дорогие мои пациенты и просто любопытные читатели! Сегодня я расскажу вам о том, как вернуть здоровье вашему локтевому суставу с помощью физиолечения.
Да-да, вы не ослышались! Никаких операций, проблемных таблеток и непонятных инъекций.
Все, что вам нужно сделать, это прочитать эту статью до конца и следовать моим советам.
Итак, готовы узнать больше о том, как снова наслаждаться свободой движений? Тогда давайте начнем!
Вылечила суставы легко! ФИЗИОЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Физиолечение при остеоартрозе локтевого сустава
Остеоартроз локтевого сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется разрушением хрящевой ткани, что, как уже известно,приводит к уменьшению движeния в локтевом суставе, бoли и скованности в движениях. Лечение остеоартроза локтевого сустава должнo быть комплексным, и одним из наиболeе эффективных методов является физиолечение.
Что такое физиолечение?
Физиолечение – это лечение заболеваний с помощью физических упражнений, которые, без сомнения, направлены на улучшение суставной мобильности, укрепление мышц и уменьшение боли. Физиолечение является безопасным и эффективным методом лечения остеоартроза локтевого сустава.
Упражнения для лечения остеоартроза локтевого сустава
Для лечения остеоартроза локтевого сустава рекомендуетсяследующие упражнения:
1. Опора на ладони.Сядьте на стул и положите руки на стол так,чтобы кисти были направлены вперед. Как бы это странно не было, но Сложитепальцы в замок и подайте вперед, затем вeрните в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.
2.Растяжка локтевых мышц .Можете себе это представить? Сядьте на стул, вытяните руки вперед и сложите их в замок. Поднимите руки над головой, затем медленно опустите их вниз, растягивая локтевые мышцы. Повторите упражнение 10-15 раз.
3.Только подумайте- Растяжка запястных суставов. Сядьте на стул и положите руки на стол так, чтобы кисти были направлены вниз. Поднимите кисти и медленно поверните их вправо и влево, растягивая запястные суставы. Думаю, вы можете себе это представить .Повторите упражнение 10-15 раз.
Как дополнить физиолечение
Кроме физиолечения,рекомендуется также следующие меры для лечения остеоартроза локтевого сустава:
- Избегайте перенапряжения локтевого сустава.
- Снижайте вес, если это необходимо.
- Носите специальные бандажи для локтевого сустава, которые, как можно догадаться, помогут уменьшить нагрузку на сустав.
- Консультируйтесь с врачом, который, представьте себе, может назначить препараты для уменьшения боли и воспаления.
Вывод
Остеоартроз локтевого сустава – это серьезное заболевание, которое может привести к уменьшению движения в суставе и боли. Физиолечение является одним из наиболее эффективных методов лечения остеоартроза локтевого сустава. Регулярное выполнение упражнений, которые направлены на укрепление мышц и улучшение суставной мобильности, поможет вам избежать операции и уменьшить боль.
Статьи по теме: