Валентина Симонова
Дорогие друзья! Если вы чувствуете боли в плечевом суставе, то вы, вероятно, стали жертвой современного образа жизни.
Многие из нас проводят дни за рабочими столами, и даже простое поднятие руки может вызвать невыносимую боль.
Но не унывайте! Я, как опытный врач с многолетним опытом работы, готов поделиться с вами простыми, но эффективными методами массажа, которые помогут избавиться от боли в плечевом суставе прямо у вас дома.
А для тех, кто предпочитает не читать, а смотреть, я приготовил специальное видео, которое поможет вам понять, как правильно выполнять массаж.
Готовы узнать больше? Тогда читайте нашу статью!
Вылечила суставы легко! МАССАЖ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ В ДОМ УСЛОВИЯХ ВИДЕО. Смотри что делать
Массаж при болях в плечевом суставе в домашних условиях видео
Боль в плечевом суставе может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и образа жизни. Причины боли могут быть различными: от травм и напряжения мышц до заболеваний суставов и переломов. В любом случае, для уменьшения бoли и улучшения состояния плечeвого сустава можно использовать массаж.
Какой массаж пoмогает при болях в плечевом суставе
Существует несколько видов массажа, которые (кто бы мог подумать!) помогают при болях в плечeвом суставе. Один из них - классический массаж.Он проводится для улучшения кровообращения и расслабления мышц плеча.Для классического массажа необходимо использовать масло или крем.
Еще один вид массажа - точечный. Как бы это странно не было, но Он направлен на работу с активнымиточками на теле, которые, без сомнения, связаны с болезнями и болями. Точечный массаж при болях в плечевом суставе проводится на специальных точках.
Массаж глубоких тканей - это массаж, который, как можно догадаться,направлен на работу со слоями мышц и тканей.Он проводится для уменьшения боли и улучшения движимости плеча.
Как проводить массаж при болях в плечевом суставе в домашних условиях
Для проведения массажа в домашних условиях необходимо подготовиться .Можете себе это представить? Наиболее удобно проводить массаж на специальном матрасе или мягкой поверхности. Для проведения массажа можно использовать масло или крем. Также необходимо убедиться, что, как уже известно,плечо подвижно и не вызывает боли.
Массаж при болях в плечевом суставе можно проводить следующим образом:
1.Только подумайте- Нанесите на руки масло или крем.
2. Проведите легкий массаж шeи, груди и спины.
3. Поставьте плечо на мягкую подушку или ковер.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Массируйте плечо легкими движениями, начиная от шеи до самого плечевого сустава.
5. Проведите точечный массаж на активных точках, связанных с болями в плечевом суставе.
6. При желании можно провести массаж глубоких тканей, уделяя особое внимание мышцам плеча.
Видеоуроки массажа при болях в плечевом суставе в домашних условиях
Для того чтобы научиться правильно проводить массаж при болях в плечевом суставе в домашних условиях, можно воспользоваться видеоуроками. На YouTube есть множество видеоуроков,которые, представьте себе, помогут вам научиться проводить массаж правильно и безопасно. Смотрите видеоуроки и проводите массаж при болях в плечевом суставе самостоятельно.
Заключение
Массаж при болях в плечевом суставе - это простой и эффективный способ уменьшения боли и улучшения состояния плечевого сустава. Для проведения массажа необходимо использовать правильную технику и убедиться, что, как вы уже знаете, плечо подвижно и не вызывает боли. Смотрите видеоуроки и проводите массаж самостоятельно в домашних условиях.
Статьи по теме: