Надежда Якимова
Дорогие друзья, сегодня я хочу поговорить с вами о той проблеме, которая мучает многих из нас - артрозе суставов пальцев рук.
Вы, вероятно, уже знаете, что это такое, и сталкивались с неприятной болезнью на своем опыте.
Но, что может быть хуже, чем болезнь, которая мешает вам делать то, что вы любите? Я знаю ответ: это болезнь, которая отнимает у вас возможность делать то, что вы любите - когда на пальцах рук болит.
Но не отчаивайтесь! Я, как опытный врач, могу помочь вам найти решение этой проблемы.
В моей статье вы найдете подробную информацию о диете при артрозе суставов пальцев и сможете найти рекомендации, которые помогут вам справиться с этой неприятной болезнью.
Вам остается только прочитать эту статью до конца и начать действовать!
Вылечила суставы легко! ДИЕТА ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ ПАЛЬЦЕВ РУК БОЛЯТ. Смотри что делать
Диета при артрозе суставов пальцев рук болят
Артроз - что это такое?
Артроз (остеоартроз) - это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется поражением суставной хрящевой ткани, а также сопутствующих тканей, таких как кости, связки и мышцы. Вследствие этогo суставы начинают болеть, появляется скованность движений, снижаeтся работоспособность рук.
Какая связь между диетoй и артрозом?
Диета играет ключевую роль в профилактике и лечении артроза. Для того, чтобы поддерживать здоровьe суставов, необходимо потреблять определенные продукты,а также исключить из своего рациона определенные продукты.
Что нужно есть при артрозе?
1. Омега-3 жирные кислоты.Они помогают снизить воспаление в суставах,а также уменьшить риск возникновения заболевания. Как бы это странно не было, но Омега-3 жирные кислоты содержатся в таких продуктах, как лосось, сардины, тунец, грецкие орехи,льняное масло.
2. Витамин С.Он не только помогает укрепить иммунитет,но и защищает хрящевую ткань от разрушения .Можете себе это представить? Витамин С содержится в таких продуктах, как цитрусовые, киви, брокколи, капуста, красный перец.
3. Кальций. Он необходим для укрепления костей и здоровья суставов.Только подумайте- Кальций содержится в таких продуктах, как молоко, йогурт, творог, сыр, тунец, лосось.
Что нужно исключить из рациона при артрозе?
1. Животные жиры. Они могут привести к образованию воспалительных процессов в организме, что, как уже известно,может усугубить симптомы артроза. Думаю, вы можете себе это представить .Животные жиры содeржатся в таких продуктах, как масло, сливки, мясо, колбасы, сосиски.
2. Продукты, богатые сахаром. Они не только могут привести к лишнему весу, что, как вы уже знаете, негативно сказывается на здоровье суставов, но и могут вызвать воспаление в организме. Продукты, богатые сахаром, включают в себя сладости, газированные напитки, кетчуп, соусы.
Выводы
Соблюдение диеты при артрозе очень важно для поддержания здоровья суставов. Организму необходимы определенные питательные вещества, которые, без сомнения, можно получить из определенных продуктов. Также необходимо исключить из рациона определенные продукты, которые, как можно догадаться, могут усугубить симптомы артроза. Следуя этим рекомендациям, можно снизить риск возникновения заболевания, а также уменьшить его проявления.
Статьи по теме: