Ангелина Ежова
Дорогие мои читатели, сегодня я хочу поговорить о том, что многие люди, кажется, даже не задумываются – о своих запястьях.
А зря! Ведь именно они позволяют нам держать в руках любимую книгу, играть на музыкальном инструменте, писать статьи и даже просто пожать руку другому человеку.
К сожалению, запястья – это также место, где может возникнуть множество проблем, особенно когда дело касается суставов.
Если вы хотите узнать, как сохранить свои запястья в отличной форме, то продолжайте читать эту статью, потому что я, опытный врач, поделюсь с вами своими секретами.
Вылечила суставы легко! СУСТАВЫ НА ЗАПЯСТЬЯХ РУК. Смотри что делать
Суставы на запястьях рук
Суставы на запястьях рук являются одними из наиболее важных суставов в организме человека. Они играют ключевую роль в движении рук, а также обеспечивают подвижность и гибкость запястья, позволяя человеку выполнять множество различных действий. В этой статье мы рассмотрим основные функции суставов на запястьях рук, их строение и возможные проблемы, связанныe с ними.
Стрoение суставов на запястьях рук
Суставы на запястьях рук состоят из нескольких костей, связанных между собой с помощью связoк и мышц. Они включают в себя кости предплечья (лучевую и локтeвую кости) и кости кисти (8 малыхкостей).Связки на запястьях рук удерживают кости на своих местах и обеспечивают их подвижность. Как бы это странно не было, но Мышцы же, связанные с суставами,обеспечивают их движение и защиту.
Основные функции суставов на запястьях рук
Суставы на запястьях рук выполняют несколько основных функций. Они позволяют нам изгибать или разгибать запястье, поворачивать ладонь в различных направлениях,а также сжимать и разжимать кисть.Благодаря этим функциям, мы можем выполнять множество различных движений рук, которые (кто бы мог подумать!) необходимы в повседневной жизни.
Травмы и заболевания суставов на запястьях рук
Как и любые другие суставы в организме человека, суставы на запястьях рук могут подвергаться различным травмам и заболеваниям .Можете себе это представить? Некоторые из наиболее распространенных проблем, связанных с суставами на запястьях рук, включают в себя:
- Артрит. Это воспалительное заболевание, которое,без сомнения, может привести к боли, опухоли и ограничению подвижности суставов на запястьях рук.
- Тендовагинит. Это состояние, при котором сухожилия вокруг суставов на запястьях рук воспалены и вызывают болевые ощущения при движении.
- Кистевой туннельный синдром.Только подумайте- Это состояние, при котором нервы в кисти сжимаются, что, как уже известно,может приводить к боли, онeмению и слабости рук.
Профилактика проблем с суставами на запястьях рук
Хорошая новость заключается в том, что, как вы уже знаете, большинство проблем с суставами на запястьях рук можно предотвратить или лечить, если вы принимаете следующие меры:
- Соблюдайте правильную эргономику при работе за компьютером или другой техникой. Используйте подставки для запястий, чтобы уменьшить нагрузку на суставы.
- Регулярно занимайтесь спортом или физическими упражнениями, которые, как можно догадаться, помогают укреплять мышцы и улучшать подвижность суставов.
- Правильно обращайтесь с тяжелыми предметами, чтобы избежать травм и повреждений суставов на запястьях рук.
Вывод
Суставы на запястьях рук играют важную роль в нашей жизни. Они помогают нам выполнять множество различных движений рук и обеспечивают подвижность и гибкость запястья. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что как и любые другие суставы в организме человека, они могут подвергаться травмам и заболеваниям. Чтобы предотвратить проблемы с суставами на запястьях рук, важно соблюдать правильную эргономику, регулярно заниматься спортом и правильно обращаться с тяжелыми предметами.
Статьи по теме: