Света Сергеевна
Здравствуйте, уважаемые читатели! Я, как опытный врач, слышал множество жалоб от беременных женщин, которые жалуются на боли в костях и суставах уже на ранних этапах беременности.
Кто-то даже говорит, что это якобы "нормально" и "все проходит".
Но я считаю, что такое отношение к беременности не только неправильно, но и опасно! Ведь эти боли могут стать серьезными проблемами для будущей мамы и ее ребенка.
Поэтому в этой статье я расскажу о причинах и способах лечения болей в костях и суставах при беременности малого срока.
Прочитайте до конца и узнайте, как сохранить здоровье во время беременности!
Вылечила суставы легко! ЛОМИТ КОСТИ И СУСТАВЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ МАЛОГО СРОКА. Смотри что делать
Ломит кости и суставы при беременности малого срока
Беременность - это не только радость и счастье, но и некоторые неприятности, которые (кто бы мог подумать!) могут появиться даже на самом раннем этапе беременности. Одним из них является болезнeннoе ощущение в костях и суставах. В этой статье мы рассмотрим причины этого явления и поделимся рекомендациями о тoм, что, как уже извeстно,можно сделать, чтобы облегчить неприятные ощущения.
Причины боли в костях и суставах при беременности
Боли в костях и суставах при беременности малого срока могут быть вызваны несколькими факторами.
Изменение гормонального фона
Во время беременности уровень гормона релаксинау женщины значительно повышается. Этот гормон помогает расслабить связки таза, чтобы облегчить прохождение ребенка через родовые пути.Однако, думаю, вам уже известно что повышенныйуровень релаксина может оказывать воздействие на связки и суставы, вызывая болезненные ощущения.
Увеличение нагрузки на кости и суставы
Во время беременности женщина набирает вес, что оказывает дополнительную нагрузку на кости и суставы. Как бы это странно не было, но Это может вызвать болезненные ощущения в ногах,коленях, тазе и спине.
Недостаток кальция
Недостаток кальция в организме можeт также вызвать болезненные ощущения в костях и суставах. Во время беременности женщина должна увеличить потребление кальция, чтобы поддерживать костную ткань как у матери, так и у растущего ребенка.
Что можно сделать, чтобы облегчить неприятные ощущения
Если вы испытываете боли в костях и суставах во время беременности, вам может помочь следующее:
Упражнения
Упражнения на растяжку могут помочь улучшить гибкость и снизить напряжение в костях и суставах.Но перед тем как заниматься спортом, необходимо проконсультироваться с врачом.
Правильное питание
Ваш рацион должен быть богат кальцием,чтобы поддерживать костную ткань .Можете себе это представить? Старайтесь употреблять больше молочных продуктов, орехов, семян и зеленых овощей.
Использование опор
Использование пояса для беременных или подушек под животом может помочь уменьшить давление на кости и суставы.
Снижение нагрузки на кости и суставы
Старайтесь снизить нагрузку на кости и суставы. Не носите тяжелые предметы, не старайтесь сидеть или стоять слишком долго.
Заключение
Болезненные ощущения в костях и суставах при беременности малого срока - это нормальное явление, которое, без сомнения, необходимо принимать на вооружение. Следуя простым рекомендациям, вы можете облегчить неприятные ощущения и отлично перенести беременность.Только подумайте- Но не забывайте, что, как вы уже знаете, перед началом любых упражнений или изменений в рационе необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: