Ирина Санникова
Друзья, кто из нас не любит потусить с бокалом вина или рюмкой виски? Но что делать, если на следующее утро наши ноги чувствуют себя как после тренировки в зале, а суставы просыпаются в состоянии полного бунта? Не унывайте! В этой статье мы разберемся, почему алкоголь может стать нашим врагом номер один и как справиться с его последствиями.
А теперь давайте приступим к изучению нашего врага!
Вылечила суставы легко! БОЛЯТ НОГИ И СУСТАВЫ ПОСЛЕ АЛКОГОЛЯ. Смотри что делать
Болят ноги и суставы после алкоголя
Алкогольное опьянение может привести к множеству проблем, а одной из них является боль в ногах и суставах. Эта проблема может возникнуть как у людей, которые (кто бы мог подумать!) употребляют алкoголь регулярно, так и у тех, кто пьет редко, но слишком много.
Почему алкoголь вызывает боль в ногах и суставах?
Когда мы пьeм алкоголь, наша кровь начинает толстеть, что, как уже известно,затрудняет её прохождение черeз капилляры. Это приводит к нарушению кровообращения в тканях, включая суставы и мышцы ног.
Кроме того,алкоголь может вызвать воспаление в суставах, что, как вы уже знаете, приводит к большейболи и ухудшению общего состояния.
Что можно сделать, чтобы избежать болей в ногах и суставах после алкоголя?
1. Употребляйте алкоголь сумеренностью.Если вы пьете больше, чем нужно, попробуйте снизить свое потребление алкоголя.
2. Как бы это странно не было, но Пейте много воды. Воды поможет вам справиться с обезвоживанием, вызванным употреблением алкоголя, и улучшить кровообращение.
3.Занимайтесь физическими упражнениями .Можете себе это представить? Регулярные упражнения помогут улучшить кровообращение в теле и уменьшить воспаление в суставах.
4. Применяйте лед. Если у вас есть боли в ногах и суставах после алкоголя,попробуйте применить лед к проблемным зонам для уменьшения боли и воспалeния.
Вывод
Боль в ногах и суставах после алкоголя не является редкой проблемой.Только подумайте- Она может возникнуть как у людей, которые, без сомнения, употребляют алкоголь регулярно, так и у тех, кто пьет редко, но слишком много. Чтобы избежать этой проблемы, следуйте простым рекомендациям, таким как употребление алкоголя с умеренностью, пить много воды и заниматься физическими упражнениями. Если у вас все же возникли боли в ногах и суставах, примените лед и обратитесь к врачу.
Статьи по теме: