Оксана Синцова
Дорогие мои подруги по несчастью! Сегодня я хочу рассказать вам о самой крутой таблице, которую только можно придумать для людей с диабетом 2 типа.
Вы знаете, как трудно иногда держать под контролем уровень сахара в крови.
Но я вам скажу, что этот контроль доступен каждому, кто знает о существовании таблицы ХЕ.
Да, да, полная версия! Вы просто не представляете, как это будет удобно! Приготовьте чай и садитесь поудобнее, я расскажу все!
Диабет не приговор! ТАБЛИЦА ХЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Таблица хе при сахарном диабете 2 типа полная версия
Сахарный диабет 2 типа – это хроническое заболевание, которое характеризуется нарушением обмена глюкозы в организме. При этом уровень сахара в крови постоянно повышен, что может привести к серьезным осложнениям. Одним из главных методов контроля уровня глюкозы является таблица хе при сахарном диабете 2 типа.
Что такое таблица хе?
Таблица хе – это способ определения количества углеводов в продуктах. Углеводы являются основным источником энергии для организма, но при сахарном диабете они могут привести к увеличению уровня глюкозы в крови. Поэтому важно контролировать количество углеводов, которые потребляются в пищу.
Таблица хе используется для расчета дозы инсулина или для планирования рациона питания. Она помогает диабетикам контролировать уровень глюкозы в крови и предотвращать возможные осложнения.
Как пользоваться таблицей хе при сахарном диабете 2 типа?
Для использования таблицы хе нужно знать, сколько углеводов содержится в различных продуктах. Например, 1 единица углеводов (1 ХЕ) содержится в:
- 10 граммах хлеба или круп;
- 12 граммах фруктов;
- 15 граммах картофеля или бобовых;
- 50 миллилитрах сока.
Таким образом, если продукт содержит 20 граммов углеводов, то его можно записать как 2 ХЕ.
Таблица хе при сахарном диабете 2 типа полная версия
Ниже приведена таблица хе при сахарном диабете 2 типа с различными продуктами и их содержанием углеводов:
Продукт Вес (граммы) Углеводы(g) ХЕ
Хлеб темный 25 12 1,2
Хлеб пшеничный белый 25 10 1
Хлеб ржаной 25 10 1
Хлебцы ржаные 25 7 0,7
Каша гречневая 100 18 1,8
Каша овсяная 100 12 1,2
Каша перловая 100 20 2
Каша манная 100 20 2
Макароны 100 25 2,5
Рис 100 28 2,8
Картофель 100 17 1,7
Овощи свежие 100 3-6 0,3-0,6
Фрукты свежие 100 10-15 1-1,5
Фрукты сушеные 25 15 1,5
Соки свежевыжатые 100 10-12 1-1,2
Молоко 100 5 0,5
Кефир, йогурт 100 3-6 0,3-0,6
Сметана, творог 100 3-5 0,3-0,5
Сахар 10 10 1
Мед 10 8 0,8
Вывод
Таблица хе при сахарном диабете 2 типа является важным инструментом контроля уровня глюкозы в крови. Ее использование позволяет диабетикам контролировать количество углеводов, которые потребляются в пищу. Для более удобного использования таблицы хе можно создать свой список продуктов с указанием их содержания углеводов. Это поможет диабетикам правильно планировать свой рацион питания и избежать возможных осложнений.
Статьи по теме: