Лиля Аникина
Мои дорогие сахарные малыши, вам когда-нибудь казалось, что жизнь без сладкого - бесконечная тоска? Но что, если я скажу вам, что есть способ сохранить радость вкуса, не жертвуя здоровьем? Встречайте - белково-жировая диета для диабетиков! Не верите? Тогда придумайте другую причину, почему я так бодра и жизнерадостна на своих 70-ти! Прочитайте статью до конца и вы тоже захотите попробовать этот путь к здоровью и вкусу!
Диабет не приговор! БЕЛКОВО ЖИРОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ. Я знаю! Смотри что делать
Белково-жировая диета для диабетиков
Диабет – это хроническое заболевание, которое связано с повышенным уровнем сахара в крови. На сегодняшний день диабет стал распространенной и опасной болезнью, которая может привести к серьезным осложнениям. Основное средство лечения диабета - это правильное питание. Существует несколько типов диабета, но основные правила питания при всех типах диабета одинаковы. Одним из наиболее эффективных методов контроля уровня сахара в крови является белково-жировая диета.
Что такое белково-жировая диета?
Белково-жировая диета - это вид диеты, основанный на увеличении потребления белков и жиров, а снижении углеводов. Углеводы - это главный источник энергии для нашего организма, но при диабете они вызывают повышение уровня сахара в крови. Поэтому, уменьшение потребления углеводов и увеличение потребления белков и жиров помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить контроль над диабетом.
Преимущества белково-жировой диеты для диабетиков
Основными преимуществами белково-жировой диеты для диабетиков являются следующие:
1. Снижение уровня сахара в крови. Уменьшение углеводов и увеличение потребления белков и жиров помогает снизить уровень сахара в крови, что облегчает контроль над диабетом.
2. Улучшение обмена веществ. Белки и жиры ускоряют обмен веществ и улучшают работу организма.
3. Снижение аппетита. Белки и жиры насыщают больше, чем углеводы, поэтому белково-жировая диета помогает уменьшить чувство голода и снизить количество потребляемой пищи.
Продукты, которые рекомендуется употреблять при белково-жировой диете
При белково-жировой диете рекомендуется употреблять следующие продукты:
1. Белковые продукты. К белковым продуктам относятся мясо, рыба, яйца, творог, кефир, йогурт, сыр.
2. Жирные продукты. К жирным продуктам относятся масло, сливки, орехи, авокадо, маслины, лосось, семена.
3. Овощи с низким содержанием углеводов. К овощам с низким содержанием углеводов относятся капуста, брокколи, шпинат, салат, огурцы, спаржа, грибы.
Продукты, которые следует исключить
При белково-жировой диете следует исключить следующие продукты:
1. Сладости и кондитерские изделия. Сладости и кондитерские изделия содержат большое количество сахара, который вызывает повышение уровня сахара в крови.
2. Хлеб и мучные изделия. Хлеб и мучные изделия содержат большое количество углеводов, которые вызывают повышение уровня сахара в крови.
3. Фрукты с высоким содержанием сахара. Фрукты с высоким содержанием сахара, такие как бананы, виноград и ананас, также вызывают повышение уровня сахара в крови.
Заключение
Белково-жировая диета является эффективным методом контроля над диабетом и снижения уровня сахара в крови. Но прежде чем начинать следовать этой диете, необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет определить подходящую диету и правильно настроить питание.
Статьи по теме: