Натали Артемова
Дорогие мои, как же я люблю сладкое! Но боюсь, что мои любимые конфетки могут превратиться в настоящий кошмар, если мой уровень сахара в крови выйдет за пределы нормы.
Многие в нашем возрасте страдают от диабета, и мне хочется поделиться с вами важной информацией о том, как поддерживать здоровый уровень сахара в крови.
Вы узнаете, какие пищевые продукты могут помочь снизить уровень сахара, а какие наоборот – его повысить.
Так что не отказывайтесь от сладкого, но будьте осторожны и читайте мою статью до конца!
Диабет не приговор! ЗДОРОВИЯ НОРМА САХАРА СКОЛКО БУДИТ БОЛНОЙМУ ДИАБЕТА. Я знаю! Смотри что делать
Здоровье: норма сахара в крови для больных диабетом
Диабет – это хроническое заболевание, которое связано со снижением уровня инсулина в организме. Инсулин – это гормон, который помогает клеткам использовать глюкозу в качестве источника энергии. В случае диабета, сахар не может быть доставлен в клетки, поэтому он остается в крови, что приводит к повреждению органов и тканей.
Норма сахара в крови для больных диабетом
Согласно Американской ассоциации диабета, нормальный уровень сахара в крови для больных диабетом должен быть в пределах 80-130 мг/дл (4,4-7,2 ммоль/л) перед едой и менее 180 мг/дл (10,0 ммоль/л) после еды. Однако, оптимальный уровень сахара может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента, а также от наличия других заболеваний.
Как измерить уровень сахара в крови
Для измерения уровня сахара в крови используется глюкометр – специальное устройство, которое позволяет быстро и легко определить уровень глюкозы в капле крови. Измерение должно производиться несколько раз в день, чтобы контролировать уровень сахара и корректировать дозу инсулина в соответствии с результатами.
Почему важно поддерживать нормальный уровень сахара
Поддержание нормального уровня сахара в крови – это ключевой аспект управления диабетом. Несоответствие уровня сахара определенным нормам может привести к различным осложнениям, таким как ослабление зрения, повреждение нервов и почек, а также проблемы со здоровьем сердца и сосудов.
Как поддерживать нормальный уровень сахара
Для поддержания нормального уровня сахара в крови необходимо следить за своим рационом, употреблять пищу с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белков, а также контролировать количественный прием пищи. Также необходимо заниматься физической активностью, контролировать вес и принимать лекарства, если это необходимо.
Вывод
Поддержание нормального уровня сахара в крови – это ключевой аспект контроля диабета. Для достижения этой цели необходимо следить за своим рационом, употреблять пищу с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белков, контролировать количественный прием пищи, заниматься физической активностью, контролировать вес и принимать лекарства, если это необходимо. Регулярное измерение уровня сахара в крови поможет контролировать уровень глюкозы и предотвращать осложнения, связанные с диабетом.
Статьи по теме: