Тамара Логинова
Дорогие мои, сегодня я расскажу вам о чудо-продукте, который снижает сахар в крови и чистит сосуды! Нет, это не магическое зелье от колдуна, а обычный продукт, который мы часто употребляем в пищу.
Я уверена, что вы все уже догадались о чем я говорю - это правильно, оказывается, чеснок не только добавляет вкус к вашим любимым блюдам, но и обладает целебными свойствами.
Если вы хотите узнать больше о том, как использовать чеснок для улучшения здоровья и сохранения молодости, то смело продолжайте чтение этой статьи!
Диабет не приговор! СНИЖАЕТ САХАР В КРОВИ И ЧИСТИТ СОСУДЫ. Я знаю! Смотри что делать
Снижает сахар в крови и чистит сосуды
Высокий уровень сахара в крови - это одна из основных причин развития диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако, существуют специальные продукты и растения, которые могут снижать уровень сахара в крови и чистить сосуды. В этой статье мы рассмотрим эти продукты и растения, а также механизмы их действия.
Какие продукты снижают уровень сахара в крови
Продукты, которые могут снижать уровень сахара в крови, содержат в себе особые вещества - инсулиноподобные пептиды и инулин. Инсулиноподобные пептиды - это белковые соединения, которые по своей структуре напоминают инсулин, гормон, который регулирует уровень сахара в крови. Инулин - это полисахарид, который способствует снижению уровня сахара в крови путем замедления его усвоения.
Среди продуктов, богатых инсулиноподобными пептидами, можно выделить:
- Шпинат - содержит около 0,1 мг инсулиноподобных пептидов на 100 г продукта;
- Шампиньоны - содержат около 1 мг инсулиноподобных пептидов на 100 г продукта;
- Брокколи - содержит около 1 мг инсулиноподобных пептидов на 100 г продукта;
- Овсянка - содержит около 1 мг инсулиноподобных пептидов на 100 г продукта.
Среди продуктов, богатых инулином, можно выделить:
- Черный хлеб - содержит около 4 г инулина на 100 г продукта;
- Артишок - содержит около 2 г инулина на 100 г продукта;
- Лук-порей - содержит около 2 г инулина на 100 г продукта.
Какие растения снижают уровень сахара в крови
Растения, которые снижают уровень сахара в крови, содержат в себе специальные вещества - фитоэстрогены и флавоноиды. Фитоэстрогены - это растительные соединения, которые по своей структуре напоминают женский половой гормон эстроген. Флавоноиды - это растительные соединения, которые обладают антиоксидантными свойствами и способствуют улучшению микроциркуляции в тканях.
Среди растений, богатых фитоэстрогенами, можно выделить:
- Красная щетка - содержит около 1 мг фитоэстрогенов на 100 г продукта;
- Боровая матка - содержит около 0,5 мг фитоэстрогенов на 100 г продукта;
- Клевер красный - содержит около 0,5 мг фитоэстрогенов на 100 г продукта.
Среди растений, богатых флавоноидами, можно выделить:
- Чай зеленый - содержит около 150 мг флавоноидов на 100 г продукта;
- Трава пассифлоры - содержит около 200 мг флавоноидов на 100 г продукта;
- Шалфей - содержит около 100 мг флавоноидов на 100 г продукта.
Как действуют продукты и растения, снижающие уровень сахара в крови и чистящие сосуды
Продукты и растения, снижающие уровень сахара в крови и чистящие сосуды, действуют по следующим механизмам:
- Снижают гликемический индекс (ГИ) пищи - ГИ показывает, насколько быстро углеводы из пищи усваиваются и повышают уровень сахара в крови. Продукты и растения, богатые инсулиноподобными пептидами и инулином, замедляют усвоение углеводов и снижают ГИ пищи, что приводит к снижению уровня сахара в крови.
- Улучшают чистоту сосудов - Флавоноиды и другие антиоксиданты, содержащиеся в растениях, защищают сосуды от повреждений, вызванных свободными радикалами. Кроме того, фитоэстрогены способствуют уменьшению воспаления в сосудах и улучшению микроциркуляции.
Вывод
Снижение уровня сахара в крови и чистоты сосудов - это важные задачи для поддержания здоровья сердца и профилактики диабета. Различные продукты и растения, богатые инсулиноподобными пептидами, инулином, фитоэстрогенами и флавоноидами, могут помочь достичь этой цели. Однако, перед применением любых средств, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Статьи по теме: