Таисия Анисимова
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о вкусной и полезной вещи – киселе на овсянке! Но не просто так, а в контексте диабета.
Кто сказал, что диабетики должны сидеть на белке и овощах? Мир не без добрых людей, и я – одна из таких.
Поэтому, если вы хотите насладиться вкусным киселем, даже будучи диабетиком, то обязательно читайте мою статью до конца.
Я обещаю, что вы не пожалеете!
Диабет не приговор! КИСЕЛЬ НА ОВСЯНКЕ ПРИ ДИАБЕТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Кисель на овсянке при диабете
Диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. Ежегодно миллионы людей по всему миру страдают от этого заболевания, которое может привести к серьезным осложнениям, таким как повреждение почек, нервной системы, глаз и сердечно-сосудистой системы. Одним из способов контроля диабета является правильное питание, а кисель на овсянке является одним из лучших продуктов для диабетиков.
Польза овсянки при диабете
Овсянка содержит растворимые и нерастворимые волокна. Растворимые волокна помогают контролировать уровень сахара в крови, уменьшают уровень холестерина и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Нерастворимые волокна помогают улучшить работу пищеварительной системы и предотвращают запоры.
Польза киселя на овсянке при диабете
Кисель на овсянке при диабете является отличным способом для контроля уровня сахара в крови. Он содержит растворимые волокна, которые помогают замедлить пищеварение и поглощение углеводов, что приводит к медленному высвобождению глюкозы в кровь. Это помогает снизить уровень сахара в крови и предотвращает резкие скачки уровня сахара.
Рецепт киселя на овсянке при диабете
- Овсянка – 100 грамм
- Вода – 1 литр
- Сахарозаменитель – по вкусу
- Лимонный сок – по вкусу
Приготовление:
1. Промойте овсянку и залейте водой.
2. Дайте овсянке настояться на протяжении 2-3 часов.
3. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения.
4. Уменьшите огонь и готовьте на медленном огне в течение 20-25 минут, периодически помешивая.
5. Добавьте сахарозаменитель и лимонный сок по вкусу.
6. Дайте киселю остыть и подавайте.
Вывод
Кисель на овсянке при диабете – это отличный способ контроля уровня сахара в крови и улучшения работы пищеварительной системы. Он является полезным и вкусным продуктом, который можно добавлять в рацион питания диабетиков. Поэтому, если у вас есть диабет, не забудьте включить кисель на овсянке в свой ежедневный рацион.
Статьи по теме: