Екатерина Тюменцева
Дорогие мои, не думайте, что позже в жизни уже ничего не случится.
Я, как пожилая женщина, знаю, что даже в таком зрелом возрасте могут произойти события, которые полностью изменят вашу жизнь.
Именно так произошло со мной, когда я была диагностирована с диабетом 2 типа.
Первые дни после диагноза были невероятно трудными, но благодаря правильному питанию и умеренной физической активности я смогла контролировать свой сахар в крови и даже забыла о болезни на некоторое время.
Однако, появление короновирусной инфекции изменило мою жизнь вновь, и я была вынуждена пересмотреть свой рацион.
В этой статье я расскажу вам о том, как я справляюсь с диабетом в условиях пандемии и представлю вам мое примерное меню, которое помогает мне поддерживать норму сахара в крови.
Так что, берите бумагу и ручку, и готовьтесь делать заметки!
Диабет не приговор! ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ПОСЛЕ КОРОНОВИРУСНОЙ. Я знаю! Смотри что делать
Диабет 2 типа является наиболее распространенным типом диабета, который характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. При этом заболевании особенно важно следить за своим рационом, чтобы поддерживать уровень сахара в норме. В связи с пандемией коронавирусной инфекции, многие люди, страдающие диабетом 2 типа, испытывают трудности в поддержании правильного питания. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты рекомендуется включить в рацион при диабете 2 типа после коронавирусной инфекции.
Что такое диабет 2 типа и как он влияет на организм?
Диабет 2 типа - это заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен из-за недостатка инсулина в организме или из-за недостаточной чувствительности клеток к инсулину. Это может приводить к различным осложнениям, таким как повреждение нервов и сосудов, проблемы с сердцем и почками, проблемы со зрением и др.
Правильное питание при диабете 2 типа
Правильное питание является одним из важнейших аспектов в лечении диабета 2 типа. Оно помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, контролировать вес и уменьшать риск развития осложнений. Рацион при диабете 2 типа должен содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, при этом углеводы должны быть комплексными, а не простыми.
Примерное меню после коронавирусной инфекции
После прохождения коронавирусной инфекции особенно важно следить за своим питанием. Вот примерное меню, которое рекомендуется при диабете 2 типа после коронавирусной инфекции:
Завтрак:
- Овсянка на воде с ягодами и орехами
- Омлет из яиц с овощами и зеленью
- Чай/кофе без сахара
Обед:
- Салат из свежих овощей с оливковым маслом и лимонным соком
- Куриное филе на гриле с цельной крупой и овощами на пару
- Кефир или йогурт без добавок
Ужин:
- Запеченная рыба с овощным гарниром
- Бульон на основе курицы с овощами и зеленью
- Натуральный йогурт с ягодами и орехами
Заключение
Правильное питание играет важную роль в лечении диабета 2 типа. После коронавирусной инфекции следует особенно внимательно следить за своим рационом, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии и предотвращать развитие осложнений. Употребление правильной пищи и отказ от вредных продуктов помогут снизить риск развития серьезных осложнений и улучшить качество жизни.
Статьи по теме: