Дарина Комарова
Любой человек, просыпаясь по утрам, ожидает начала нового дня с улыбкой на лице.
А я? Я жду начала борьбы с моими сахарными показателями! Каждый день утром мой глюкометр сообщает мне, что уровень сахара в крови куда-то ушел в космос.
Ну а что, неужели я ожидала чего-то иного после вечерней порции любимых конфет? Если вы тоже страдаете от утреннего подъема сахара в крови, то стоит прочитать эту статью до конца.
Я расскажу вам о том, как я борюсь с этой проблемой, и какие методы помогают мне вести здоровый образ жизни.
Все не так уж и страшно, друзья мои, главное – не сдаваться и бороться до конца".
Диабет не приговор! УТРЕННИЙ ПОДЪЕМ САХАРА В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Утренний подъем сахара в крови
Утренний подъем сахара в крови - это общепринятый термин, который описывает увеличение уровня глюкозы в крови у людей с диабетом типа 1 и типа 2 утром. Для большинства людей без диабета, уровень глюкозы должен быть меньше 100 мг / дл на голодный желудок и менее 140 мг / дл через 2 часа после приема пищи. Однако у людей с диабетом, уровень глюкозы может быть выше этого уровня, особенно утром.
Причины утреннего подъема сахара в крови
Утренний подъем сахара в крови может быть вызван различными причинами. Одна из них - это естественная реакция организма на ночной перерыв между приемами пищи. Во время сна организм продолжает вырабатывать гормон инсулин, который снижает уровень глюкозы в крови. Однако, если уровень глюкозы слишком низок, организм начинает выделять гормоны, которые увеличивают его уровень, такие как глюкагон и кортизол. Это может привести к увеличению уровня глюкозы утром.
Еще одной причиной может быть дополнительное высвобождение глюкагона в ответ на физическую активность или эмоциональный стресс, которые могут происходить во время сна. К тому же, утренний подъем сахара в крови может быть вызван принимаемыми лекарствами, такими как глюкокортикостероиды, которые увеличивают уровень глюкозы в крови.
Влияние утреннего подъема сахара в крови на здоровье
Утренний подъем сахара в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если его уровень остается высоким на протяжении длительного времени. Неконтролируемый уровень глюкозы в крови может привести к развитию осложнений диабета, таких как диабетическая ретинопатия, диабетическая нейропатия, а также повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как снизить уровень глюкозы в крови
Следующие методы могут помочь снизить уровень глюкозы в крови утром:
1. Следите за диетой. Ограничьте потребление углеводов и увеличьте потребление белков и жиров.
2. Увеличьте физическую активность. Упражнения помогают снизить уровень глюкозы в крови.
3. Принимайте лекарства. Если диета и физические упражнения не помогают, врач может назначить лекарства для снижения уровня глюкозы в крови.
Вывод
Утренний подъем сахара в крови может быть вызван различными причинами, но его уровень должен быть под контролем, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. Следуйте рекомендациям вашего врача, придерживайтесь правильного питания, занимайтесь физической активностью и принимайте лекарства, если это необходимо. Контроль уровня глюкозы в крови поможет сохранить ваше здоровье и предотвратить осложнения диабета.
Статьи по теме: