Лена Прохорова
Мой сладкий зуб всегда был моим лучшим другом, но когда я выяснила, что у меня диабет, я была вынуждена расстаться со своим любимым тортиком и другими сладостями.
Но нет ничего хуже, чем увидеть свой уровень сахара в крови, как пульсирующий светофор.
Поэтому, я сделала исследование и выяснила, какие продукты нельзя есть при диабете.
И я хочу поделиться своими знаниями с вами.
Поэтому, готовьте бумагу и ручку, дорогие мои, и присоединяйтесь ко мне в этом путешествии.
Диабет не приговор! ЕДА КОТОРУЮ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Еда, которую нельзя есть при диабете
Диабет – это хроническое заболевание, которое вызывает повышенный уровень сахара в крови. Одним из важных аспектов лечения диабета является правильное питание. Есть определенные виды продуктов, которые следует исключить из своего рациона, чтобы управлять уровнем сахара в крови.
1. Сладости
Продукты, содержащие сахар, должны быть полностью исключены из рациона при диабете. К ним относятся конфеты, торты, печенье, шоколад и другие сладости. Все они содержат калории и углеводы, которые могут привести к повышенному уровню сахара в крови.
2. Белый рис и мука
Белый рис и мука содержат быстрые углеводы, которые могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови. Вместо этого, можно использовать более полезные альтернативы, такие как коричневый рис и цельнозерновая мука.
3. Соки
Соки, особенно фруктовые, содержат много сахара и калорий без какой-либо пользы для организма. Кроме того, они могут привести к резкому скачку уровня сахара в крови. Лучше всего пить воду или нежирное молоко.
4. Фрукты
Фрукты по-прежнему являются важными для здорового питания, но при диабете следует быть осторожным с их потреблением. Фрукты содержат фруктозу, которая может повысить уровень сахара в крови. Лучший выбор – это овощи, такие как брокколи, морковь и зеленые фасоли.
5. Жареная еда
Жареная еда содержит много калорий и холестерина, что может привести к сердечным заболеваниям и другим осложнениям при диабете. Лучше всего выбирать методы приготовления, такие как запекание, тушение или варка.
6. Алкоголь
Алкоголь может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови и привести к другим осложнениям при диабете. Лучше всего ограничить потребление алкоголя или вообще отказаться от него.
7. Жирные продукты
Жирные продукты, такие как сливочное масло, майонез и другие соусы, могут привести к повышенному уровню холестерина и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше всего выбирать нежирные продукты, такие как обезжиренное молоко и йогурт.
Вывод
Правильное питание является важным аспектом управления диабетом. Исключение из рациона продуктов, которые могут повысить уровень сахара в крови, поможет контролировать заболевание и уменьшить риск осложнений. Лучше всего выбирать полезные и нежирные продукты, такие как овощи, цельнозерновая мука и нежирное молоко.
Статьи по теме: