Виктория Курбатова
Дорогие мои, представляете, что со мной недавно произошло? Я случайно выпила баночку кока-колы, не проверив уровень сахара в крови.
Ну что сказать, моя поджелудочная просто завизжала от такой варварской нападки на ее работу.
Но не отчаивайтесь, у нас есть решение! Я решила поделиться с вами своими знаниями о том, какие напитки можно пить при высоком сахаре в крови.
Давайте вместе разберемся в этом вопросе!
Диабет не приговор! КАКИЕ НАПИТКИ МОЖНО ПРИ ВЫСОКОМ САХАРЕ В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Какие напитки можно при высоком сахаре в крови
При высоком уровне сахара в крови особенно важно следить за тем, что вы пьете. Некоторые напитки могут повысить уровень сахара в крови, в то время как другие могут помочь снизить его. В этой статье мы рассмотрим, какие напитки можно пить при высоком сахаре в крови.
1. Вода
Вода – это один из самых лучших напитков при высоком сахаре в крови. Вода содержит нулевую калорийность и не содержит сахара, что делает ее отличным выбором. Помимо этого, вода помогает организму устранять избыток сахара через мочу.
2. Зеленый чай
Зеленый чай содержит много полезных антиоксидантов, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови. Кроме того, зеленый чай может помочь улучшить чувствительность к инсулину и снизить риск развития диабета 2 типа.
3. Кофе
Кофе может помочь снизить уровень сахара в крови на короткий период времени, благодаря воздействию кофеина на организм. Однако, следует учитывать, что некоторые люди могут испытывать реакцию на кофеин, включая болезнь сердца, тревожность и бессонницу.
4. Коктейли из овощей
Овощные коктейли – это прекрасный способ получить много питательных веществ, не добавляя в организм множество калорий. Они содержат много витаминов и минералов, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови.
5. Коктейли из ягод
Коктейли из ягод могут помочь снизить уровень сахара в крови, так как ягоды содержат антоцианы – вещества, которые помогают улучшить чувствительность к инсулину. Кроме того, ягоды содержат много витаминов и антиоксидантов, которые могут помочь улучшить здоровье.
6. Коктейли из протеина
Коктейли из протеина могут помочь снизить уровень сахара в крови, так как они содержат много белка, который помогает снизить уровень глюкозы в крови. Кроме того, коктейли из протеина могут помочь улучшить насыщение и уменьшить желание есть сладкое.
7. Коктейли из орехов
Орехи содержат много белка и жирных кислот, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови. Коктейли из орехов могут помочь улучшить насыщение и уменьшить желание есть сладости.
8. Напитки без сахара
При высоком сахаре в крови следует избегать напитков с высоким содержанием сахара, таких как газированные напитки, соки, кофейные напитки и сладкие чаи. Вместо этого, следует выбирать напитки без сахара или с низким содержанием сахара.
Вывод
При высоком сахаре в крови необходимо следить за тем, что вы пьете. Некоторые напитки могут повысить уровень сахара в крови, в то время как другие могут помочь снизить его. Оптимальным выбором будут напитки без сахара, овощные и ягодные коктейли, коктейли из протеина и орехов, а также зеленый чай и вода.
Статьи по теме: