Светлана Золотова
Дорогие мои друзья, я - пожилая женщина с диабетом и твердо уверена в том, что жизнь без шоколада - это как день без солнца.
И если вы тоже любите эту сладкую грешную радость, но боитесь, что она может навредить вашему здоровью, то я сегодня расскажу вам о чудо-продукте, который облегчит жизнь многим диабетикам - горьком шоколаде.
Узнайте, какой шоколад попадает в категорию "полезный" и как его употреблять, чтобы не нарушать диету!
Диабет не приговор! ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ. Я знаю! Смотри что делать
При сахарном диабете можно употреблять шоколад горький
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови постоянно повышен. Это связано с недостаточным выделением инсулина или недостаточной чувствительностью тканей к инсулину. При этом питание играет важную роль в лечении и контроле заболевания. Одним из продуктов питания, который вызывает наибольшие сомнения у пациентов с сахарным диабетом, является шоколад. Многие думают, что шоколад должен быть полностью исключен из рациона. Но это не так. При сахарном диабете можно употреблять шоколад горький
Какие виды шоколада можно употреблять при сахарном диабете?
Шоколад – это сладость, которая содержит много сахара и жира, поэтому многие считают, что он должен быть исключен из рациона пациентов с сахарным диабетом. Однако, существует вид шоколада, который можно употреблять в умеренных количествах – это горький шоколад. Горький шоколад не содержит молока и меньше сахара, чем другие виды шоколада. Кроме того, он содержит полезные вещества, такие как флавоноиды, которые помогают снижать уровень сахара в крови.
Польза горького шоколада для пациентов с сахарным диабетом
Горький шоколад не только не повышает уровень сахара в крови, но и обладает рядом полезных свойств, которые могут быть полезны при сахарном диабете:
1. Снижение уровня сахара в крови
Флавоноиды, содержащиеся в горьком шоколаде, помогают улучшить чувствительность тканей к инсулину, что позволяет снизить уровень сахара в крови.
2. Повышение уровня “хорошего” холестерина
Горький шоколад содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые могут повысить уровень “хорошего” холестерина и снизить уровень “плохого” холестерина.
3. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Горький шоколад благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Сколько горького шоколада можно употреблять при сахарном диабете?
Хотя горький шоколад полезен для пациентов с сахарным диабетом, употреблять его нужно в умеренных количествах. Рекомендуемое количество горького шоколада для пациентов с сахарным диабетом – не более 20 грамм в день. При этом важно учитывать количество углеводов в шоколаде и не забывать уменьшить количество других продуктов, содержащих углеводы, при употреблении горького шоколада.
Вывод
Горький шоколад – это продукт, который можно употреблять при сахарном диабете в умеренных количествах. Он не повышает уровень сахара в крови, а наоборот, благотворно влияет на уровень сахара и холестерина. Однако, при употреблении горького шоколада важно учитывать количество углеводов и не забывать об умеренности.
Статьи по теме: